跑步腳跟痛怎么回事？跑步足跟痛，比如通常長(zhǎng)時(shí)間站立引起的足跟痛，也有可能是骨刺的形成。一般來(lái)說(shuō)，超重的人更容易患腳跟骨刺。如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大的人出現(xiàn)足跟痛，多半是肌腱炎。壓痛點(diǎn)往往在足跟附近，有時(shí)壓痛劇烈

跑步腳跟痛怎么回事？

跑步腳后跟疼是怎么回事？

跑步足跟痛可能與不合適的鞋子、場(chǎng)地、姿勢(shì)、外傷、足底筋膜炎、滑囊炎、應(yīng)力性骨折等有關(guān)。

跑步時(shí)如果腳后跟疼，多半和鞋子、場(chǎng)地、姿勢(shì)不合適有關(guān)。鞋子緩沖不好，路面不平，可能會(huì)直接刺激腳后跟，引起疼痛；不良姿勢(shì)會(huì)增加腳后跟的壓力，長(zhǎng)時(shí)間跑步可能會(huì)引起腳后跟疼痛。如果腳后跟有傷，跑步時(shí)也可能會(huì)疼。如果你有足底筋膜炎、滑囊炎、應(yīng)力性骨折等疾病，跑步時(shí)也會(huì)出現(xiàn)足跟痛。足底筋膜炎、滑囊炎主要是由于炎癥刺激引起足跟疼痛，而應(yīng)力性骨折是由于骨折處骨膜受到直接刺激，常導(dǎo)致長(zhǎng)跑、競(jìng)走等過(guò)度使用。

所以跑步時(shí)導(dǎo)致腳后跟疼痛的原因有很多，要及時(shí)去看醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)明確原因并進(jìn)行治療。

該內(nèi)容由北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院ICU副主任醫(yī)師郭楠審核。

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跑步后腳后跟痛怎么辦？

跑步后足跟痛可能是跟腱慢性炎癥、跟骨骨質(zhì)增生、足底筋膜炎引起的。唐 暫時(shí)不要跑。你需要休息?？梢杂脽崴?，按摩，用膏藥，比如氟比洛芬巴布劑。在疼痛明顯的情況下，可以外用諾氟沙星或口服止痛藥，如美洛昔康。盡量穿平底鞋，比如運(yùn)動(dòng)鞋，避免穿高跟鞋。

因?yàn)殚L(zhǎng)期過(guò)度活動(dòng)，尤其是早上起床的時(shí)候。建議休息一下，多做按摩和拉伸，必要時(shí)去醫(yī)院檢查，聽(tīng)醫(yī)生的話 的建議。