我在蛙泳時，雙腿總是下沉，不知什么原因？1，身體不平衡造成的。2.平衡能力差是各種泳姿的大忌，蛙泳也是。因為人體不同部位的比例不一樣，胸部的比例輕，吸氣后就像一個大氣球，腿部的比例重。人在水中時，手放

我在蛙泳時，雙腿總是下沉，不知什么原因？

2.平衡能力差是各種泳姿的大忌，蛙泳也是。因為人體不同部位的比例不一樣，胸部的比例輕，吸氣后就像一個大氣球，腿部的比例重。人在水中時，手放在身體兩側(cè)。此時，人體的重心大約在胃部附近。這時候因為下半身的比重比較重，所以腳會逐漸下沉，直到站穩(wěn)。這就是為什么在做這個漂浮的時候我們的腳會先沉下去。所以，我建議你低著頭，這樣腳就不會那么容易沉下去。

游蛙泳時感覺腿往下沉是怎么回事？

蛙泳是一種模仿蛙泳的姿勢游泳動作，也是最古老的游泳姿勢。

在蛙泳中，游泳者可以很容易地觀察前方是否有障礙物，并避免撞到障礙物。蛙泳是競技游泳姿勢之一。

人體俯臥在水面上，兩臂在胸前對稱的直臂側(cè)下彎曲劃水，兩腿對稱彎曲伸展夾水，像青蛙游泳一樣。

蛙泳省力，耐用，實用價值大。它經(jīng)常用于捕魚和狩獵，游泳，救護，水處理等。同時也是游泳初學(xué)者的學(xué)習(xí)項目。

你真的會蛙泳嘛，為什么你總是出現(xiàn)吸氣不足，下肢下沉的情況呢？

謝謝你的邀請。其實題主說的是初學(xué)者的通病。初學(xué)者剛開始學(xué)蛙泳時，由于身體緊張，肌肉總是處于緊繃狀態(tài)，協(xié)調(diào)性較差。他們平時缺乏鍛煉，身體柔韌性不達標，所以在做蛙泳的時候會比較僵硬，不容易出成績。

首先，你可以游泳，但你可以 不要游得太快。其實這個問題主要在于一個初學(xué)者的標準化 它在踢。一般來說，踢腿有兩個難點。一個是踢腿時轉(zhuǎn)腳的動作。如果你的腳沒有轉(zhuǎn)到位，會影響出水效果。其次是踢腿的力量，很多初學(xué)者在踢腿的時候都會有貼臀的現(xiàn)象，其實這就是大腿太多的原因，你站起來就能感受到大腿和小腿的區(qū)別。踢腿時還有嚴重的身體抖動，這其實是不放松的表現(xiàn)。踢腿時軀干適當放松，大腿用力推水。而且蹬水和夾水的動作要連貫。最后，身體是漂浮的。如果身體保持直立，你可以 反正起得不快，因為游泳最重要的是減少阻力，所以好的流線型是游得快的基礎(chǔ)。

二是抬頭呼吸困難。其實抬頭這個動作對每個人來說可能都比較簡單，但還是建議初學(xué)者在劃水前盡量讓頭微微抬起，這樣可以讓頭抬離水面的時間更長，同時頭部也會有一個支撐的力量，這樣抬頭后就不會直接掉到水里。通氣困難的問題一般通過減少動作頻率來解決。本來呼吸和吸吮的節(jié)奏就沒掌握好。如果我們遵循正常的行動頻率，許多人根本可以 我跟不上。為了盡可能的減緩動作頻率，讓你有更多的時間完成呼氣和吸氣。比如踢腿時可以踢腿，踢腿完成時頭沒入水時呼氣，抬頭時吸氣。

第三，當你抬頭換氣時，你的身體下沉得更快。這實際上應(yīng)該有點類似于物理問題。一個圓筒漂浮在水面上。如果你抬高一端，另一端會進一步下沉。還有一種可能是平視呼吸太強，也會導(dǎo)致身體下沉得更快，所以剛學(xué)游泳的時候盡量保持動作緩慢。

第四，呼吸和踢腿動作不協(xié)調(diào)。這無非就是拆分配合練習(xí)。沒有別的辦法。多做呼吸和踢腿的配合練習(xí)，你會慢慢掌握的。