戴帽子跑步的好處和壞處？帽子在跑步中主要有以下好處:1.注意保暖。尤其是在冬天，身體的很大一部分 熱量從頭頂散發(fā)出來。保持這種熱度的最好方法是戴一頂帽子。如果天氣特別冷的話，最好是能遮住耳朵的那種，但

戴帽子跑步的好處和壞處？

1.注意保暖。尤其是在冬天，身體的很大一部分 熱量從頭頂散發(fā)出來。保持這種熱度的最好方法是戴一頂帽子。如果天氣特別冷的話，最好是能遮住耳朵的那種，但是要很快晾干面料；

2.遮陽和防曬。夏天，陽光很明媚，尤其是長時間跑步的時候。戴一頂有防紫外線功能的帽子可以大大減少太陽 它燙到了頭。

3.有效止汗。跑步的時候很容易從頭頂出汗。戴上特制的跑步帽(帽檐周圍有類似毛巾的內(nèi)層)可以有效吸汗。缺點(diǎn):頭部表面容易困汗，容易得痱子等真菌感染。夏天熱的時候不利于散熱。

跑步的時候帶帽子好嗎？

好的

注意保暖。尤其是在冬天，身體的很大一部分 熱量從頭頂散發(fā)出來。保持這種熱度的最好方法是戴一頂帽子。如果天氣特別冷的話，最好是能遮住耳朵的那種，但是要很快晾干面料。

防曬。夏天，陽光很明媚，尤其是長時間跑步的時候。戴一頂有防紫外線功能的帽子可以大大減少太陽 它燙到了頭。