跑步機怎么加油？跑步機添加潤滑油的步驟:第一步:先關(guān)掉跑步機。第二步:最好在加油前清洗跑步機，尤其是跑步機已經(jīng)很久沒有清洗了。第三步:在跑步機上輕輕拉起左跑帶，順著上跑板跑帶的運行方向跑潤滑油，用量1

跑步機怎么加油？

第一步:先關(guān)掉跑步機。

第二步:最好在加油前清洗跑步機，尤其是跑步機已經(jīng)很久沒有清洗了。

第三步:在跑步機上輕輕拉起左跑帶，順著上跑板跑帶的運行方向跑潤滑油，用量10 ml左右。不要過度使用。然后，另一邊也加上。

第四步:左右兩側(cè)的潤滑油加完后，啟動跑步機。打開跑步機，以3 km/h的速度跑步，人站起來隨著跑帶運動，有意識地用腳壓跑帶下面涂有潤滑油的區(qū)域，使其在跑板上均勻鋪開。跑了幾分鐘左右，潤滑油就可以完全被跑帶吸收了。

擴展信息

選購跑步機的注意事項

1.跑步機功能操作的舒適性:這個主要看跑步機的使用體驗好不好。

2.跑步機的跑步區(qū)域:這個主要影響我們跑步時的舒適度?？臻g大的跑步機跑起來更舒服，主要指跑板的寬度和穩(wěn)定性。

3.預(yù)設(shè)的程序是否滿足需要:在我們跑步和運動的時候，需要隨時監(jiān)測一些數(shù)據(jù)。這些預(yù)置功能符合自己的需求嗎？體驗跑步機的時候最好能體驗到所有的預(yù)設(shè)程序。

4.跑步運動的安全性如何？使用跑步機進行鍛煉的目的是為了身體的健康，所以跑步機的安全性是我們必須要考慮的。一般來說，跑步機扶手的設(shè)計是否方便舒適，急停按鈕是否容易夠到，是否靈活。

5.跑步機面板的設(shè)計是否人性化:我們在跑步機上運動的時候，跑步的信息是我們一直關(guān)注的。所以跑步機面板設(shè)計是否符合人體工程學(xué)更重要。

6.跑步機電機:跑步機電機方面，除了適合體重的功率外，電機運行時的穩(wěn)定性，有無噪音也是需要注意的。

7.跑步機的速度和坡度調(diào)節(jié)功能:這兩點要根據(jù)自己和家人的跑步機鍛煉來確定。選購時要了解跑步機的預(yù)設(shè)速度和坡度調(diào)節(jié)功能是否符合自己的需求。

8.跑步機切換功能時的穩(wěn)定性如何？有時候，我們需要在跑步鍛煉中隨時切換跑步鍛煉模式。如果跑步機在跑步模式切換時反應(yīng)劇烈導(dǎo)致身體抖動，這樣的跑步機穩(wěn)定性很差。

9.跑帶是否穩(wěn)固:跑帶是我們在跑步機上鍛煉時最重要的部位之一。跑步時如果跑帶不穩(wěn)，會經(jīng)常打滑、斷裂、跑斷，對跑步鍛煉不利。如果跑步帶使用時間較長，可以參考文章 "在跑步機上跑步時如何調(diào)整跑步帶？"。

10.跑步機的整體體驗:一般來說，設(shè)計良好的跑步機對其跑步者有很好的適應(yīng)性。在你買跑步機之前，把以上所有的東西。體驗了所有的功能之后，你有什么感受？

參考:跑步機_百科