如何正確給跑步機(jī)加油(跑步機(jī)怎么加油？)
跑步機(jī)怎么加油？跑步機(jī)添加潤(rùn)滑油的步驟:第一步:先關(guān)掉跑步機(jī)。第二步:最好在加油前清洗跑步機(jī)，尤其是跑步機(jī)已經(jīng)很久沒(méi)有清洗了。第三步:在跑步機(jī)上輕輕拉起左跑帶，順著上跑板跑帶的運(yùn)行方向跑潤(rùn)滑油，用量1
跑步機(jī)怎么加油？跑步機(jī)添加潤(rùn)滑油的步驟:
第一步:先關(guān)掉跑步機(jī)。
第二步:最好在加油前清洗跑步機(jī)，尤其是跑步機(jī)已經(jīng)很久沒(méi)有清洗了。
第三步:在跑步機(jī)上輕輕拉起左跑帶，順著上跑板跑帶的運(yùn)行方向跑潤(rùn)滑油，用量10 ml左右。不要過(guò)度使用。然后，另一邊也加上。
第四步:左右兩側(cè)的潤(rùn)滑油加完后，啟動(dòng)跑步機(jī)。打開(kāi)跑步機(jī)，以3 km/h的速度跑步，人站起來(lái)隨著跑帶運(yùn)動(dòng)，有意識(shí)地用腳壓跑帶下面涂有潤(rùn)滑油的區(qū)域，使其在跑板上均勻鋪開(kāi)。跑了幾分鐘左右，潤(rùn)滑油就可以完全被跑帶吸收了。
擴(kuò)展信息
選購(gòu)跑步機(jī)的注意事項(xiàng)
1.跑步機(jī)功能操作的舒適性:這個(gè)主要看跑步機(jī)的使用體驗(yàn)好不好。
2.跑步機(jī)的跑步區(qū)域:這個(gè)主要影響我們跑步時(shí)的舒適度。空間大的跑步機(jī)跑起來(lái)更舒服，主要指跑板的寬度和穩(wěn)定性。
3.預(yù)設(shè)的程序是否滿足需要:在我們跑步和運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，需要隨時(shí)監(jiān)測(cè)一些數(shù)據(jù)。這些預(yù)置功能符合自己的需求嗎？體驗(yàn)跑步機(jī)的時(shí)候最好能體驗(yàn)到所有的預(yù)設(shè)程序。
4.跑步運(yùn)動(dòng)的安全性如何？使用跑步機(jī)進(jìn)行鍛煉的目的是為了身體的健康，所以跑步機(jī)的安全性是我們必須要考慮的。一般來(lái)說(shuō)，跑步機(jī)扶手的設(shè)計(jì)是否方便舒適，急停按鈕是否容易夠到，是否靈活。
5.跑步機(jī)面板的設(shè)計(jì)是否人性化:我們?cè)谂懿綑C(jī)上運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，跑步的信息是我們一直關(guān)注的。所以跑步機(jī)面板設(shè)計(jì)是否符合人體工程學(xué)更重要。
6.跑步機(jī)電機(jī):跑步機(jī)電機(jī)方面，除了適合體重的功率外，電機(jī)運(yùn)行時(shí)的穩(wěn)定性，有無(wú)噪音也是需要注意的。
7.跑步機(jī)的速度和坡度調(diào)節(jié)功能:這兩點(diǎn)要根據(jù)自己和家人的跑步機(jī)鍛煉來(lái)確定。選購(gòu)時(shí)要了解跑步機(jī)的預(yù)設(shè)速度和坡度調(diào)節(jié)功能是否符合自己的需求。
8.跑步機(jī)切換功能時(shí)的穩(wěn)定性如何？有時(shí)候，我們需要在跑步鍛煉中隨時(shí)切換跑步鍛煉模式。如果跑步機(jī)在跑步模式切換時(shí)反應(yīng)劇烈導(dǎo)致身體抖動(dòng)，這樣的跑步機(jī)穩(wěn)定性很差。
9.跑帶是否穩(wěn)固:跑帶是我們?cè)谂懿綑C(jī)上鍛煉時(shí)最重要的部位之一。跑步時(shí)如果跑帶不穩(wěn)，會(huì)經(jīng)常打滑、斷裂、跑斷，對(duì)跑步鍛煉不利。如果跑步帶使用時(shí)間較長(zhǎng)，可以參考文章 "在跑步機(jī)上跑步時(shí)如何調(diào)整跑步帶？"。
10.跑步機(jī)的整體體驗(yàn):一般來(lái)說(shuō)，設(shè)計(jì)良好的跑步機(jī)對(duì)其跑步者有很好的適應(yīng)性。在你買跑步機(jī)之前，把以上所有的東西。體驗(yàn)了所有的功能之后，你有什么感受？
參考:跑步機(jī)_百科