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爬山后腿麻怎么辦(運(yùn)動(dòng)完腰酸腿麻怎么回事?)

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運(yùn)動(dòng)完腰酸腿麻怎么回事?

在,至今仍認(rèn)為是腰椎間盤突出,坐骨神經(jīng)受壓,導(dǎo)致腿腳麻木。建議避免長(zhǎng)時(shí)間站立,不要長(zhǎng)時(shí)間坐著,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),睡硬板床,服用放松肌肉、促進(jìn)血液循環(huán)的藥物耀西通膠囊。平時(shí)要注意盡量避免腰部用力,如果運(yùn)動(dòng)的話,人要多游泳。患者可以用按摩、揉捏患處來(lái)緩解。