大概等于跑步幾公里(每天四千個(gè)繩等于幾公里？)
10000步相當(dāng)于跑步幾公里？的一萬步相當(dāng)于七公里，這是基于一個(gè)成年人一步的距離約為70厘米。里大約是4615步。里一般每分鐘能跑50步！一個(gè)成年人一步大概是0.65米，1公里等于1000米，3*10
10000步相當(dāng)于跑步幾公里？
的一萬步相當(dāng)于七公里，這是基于一個(gè)成年人一步的距離約為70厘米。里大約是4615步。里一般每分鐘能跑50步！一個(gè)成年人一步大概是0.65米，1公里等于1000米，3*1000/0.65=4615，那么里大概有4615步。
如果跑里，可以一次跑一米的距離，步子大一點(diǎn)，可能20分鐘就能跑完，里。
10000步相當(dāng)于跑步幾公里？
大約5-7公里
一萬步大概是5-7公里，和你的步幅寬度有關(guān)。10000步x你的步幅=千米，你的步幅=可以直接測量或計(jì)算。
女:0.413 x身高，男:0.415 x身高。以一步0.7米計(jì)算一萬步，大概是7000米，也就是7公里。女生大概是0.5米或者5000米，那么一萬步大概是5-7公里。
對(duì)于成年人來說，日常行走的每一步大約是50~70 cm，大部分人的步幅都在這個(gè)范圍內(nèi)。如果是一萬步，大概是5~7公里。
10000步相當(dāng)于跑步幾公里？
一萬步相當(dāng)于七公里，按照一個(gè)成年人一步的距離大約是70厘米來換算。步數(shù)乘以步寬就是公里數(shù)，而10000乘以0.7就是7000，換算成公里就是七公里。
當(dāng)然，每個(gè)人 s的步幅寬度不一樣，70 cm只是一個(gè)大概的想法，女生的步幅寬度會(huì)比較小，50 cm左右，所以出來的公里數(shù)在5 km左右。相對(duì)來說，適度跑步有利于身心健康。如果運(yùn)動(dòng)量過大，不僅對(duì)身體無益，反而會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)。