久坐辦公室買個什么護腰的比較好？有個眾籌的時代椅，專注于腰部支撐調(diào)節(jié)，所以它 坐下來聊天很容易。It 這是對辦公室的熱愛。你可以去看看。2019年4月25日至5月1日是第17屆《職業(yè)病防治法》宣傳周

久坐辦公室買個什么護腰的比較好？有個眾籌的時代椅，專注于腰部支撐調(diào)節(jié)，所以它 坐下來聊天很容易。It 這是對辦公室的熱愛。你可以去看看。

2019年4月25日至5月1日是第17屆《職業(yè)病防治法》宣傳周，主題為 "健康，職業(yè)健康同行 "。

現(xiàn)代化的辦公設備讓我們享受到了科技帶來的便利，但也對我們的健康產(chǎn)生了一定的影響。

長期接觸電腦等視頻終端引起的職業(yè)健康問題是多方面的，對健康的危害可能是全方位的，包括電磁輻射、屏幕的反射、眩光和閃爍引起的視覺負荷、視覺緊張、精神緊張和 "頸肩腕綜合征 "長期專注于屏幕和文件以及鍵盤操作造成的。

因此，如果你長期在辦公室使用電腦，你可以做以下事情來預防職業(yè)病:

1.座位:選擇一個舒適的座位至關重要。好的椅子不僅可以調(diào)節(jié)椅子的高度，還可以調(diào)節(jié)椅背的俯仰角度。同時軟硬適中，坐起來很舒服。

2、坐姿:坐姿時，上半身以腰部為軸，應挺直脊柱，保持頸部直立，使頭部得到足夠的支撐。腰背要緊貼支撐椅背，手臂自然下垂。人們應該保持 "三個直角 "坐在椅子上時:膝蓋和大腿形成第一個直角，大腿和后背形成第二個直角，上臂和前臂形成第三個直角。操作鍵盤或鼠標時，盡量使手腕與桌面保持水平，并將鼠標墊放在手腕下方，使手腕更舒適，防止 "鼠標手 "。

3.顯示器位置:雙眼的高度相當于顯示器的上邊緣位置，與顯示器保持60 cm的距離，使眼睛形成微微俯視顯示器屏幕的角度，頸部肌肉得到放松。電腦屏幕的位置和角度要合適，避免反射和眩光的影響。

4.辦公用品的擺放:經(jīng)?；蛑貜褪褂玫霓k公用品應放在方便的工作區(qū)域，避免頻繁的側彎和扭轉帶來的不適和疲勞，最大限度地提高效率和舒適度。

辦公空間還應注意:

通風換氣，合理使用空調(diào)，改善工作環(huán)境的小氣候，使之有利于工作人員的健康。

建立間歇運動制度，廣播體操等有氧運動，有助于全身肌肉和關節(jié)的協(xié)調(diào)和休息，避免頸、肩、肘過度疲勞。

改善工作場所的照明，保護眼睛。最好工作一個小時左右，做做眼保健操，遠眺，及時調(diào)整視覺疲勞。