練習(xí)拳擊如何快速長力量？1、左直拳:從實戰(zhàn)準(zhǔn)備姿勢看，左臂快速伸直，有彈性。當(dāng)你的手臂向前伸直時，把你的右腳推向地面。左腳向前滑動，右腳著地后抬起腳跟，重心轉(zhuǎn)移到左腳。左直拳80%的力量來自右腿，10

練習(xí)拳擊如何快速長力量？

1、左直拳:從實戰(zhàn)準(zhǔn)備姿勢看，左臂快速伸直，有彈性。當(dāng)你的手臂向前伸直時，把你的右腳推向地面。左腳向前滑動，右腳著地后抬起腳跟，重心轉(zhuǎn)移到左腳。左直拳80%的力量來自右腿，10%來自左背，10%來自左肩左臂。

拳擊運動員賽前怎樣快速增加體重？

鍛煉肌肉，減少有氧，一天多餐。雖然鍛煉肌肉會減慢速度，但是會增加力量，隨著水平的提高，步伐會變慢。

為什么拳擊手的出拳力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于某些塊頭很大的健身者？

你好，，我 我很高興回答你的問題。首先，同等公斤級的前提下，健美運動員的拳力肯定不如拳擊手。健美運動員主要追求的是個人的形體塑造。雖然肌肉是練出來的，但是這些刻意練出來的肌肉，大部分都是僵硬的，即使很厲害也不會用。相反，拳擊手追求的是各種拳法。他們的肌肉是在練拳的前提下自然形成的，會同時使用拳技、腳、肩、肩，這樣出拳又快又準(zhǔn)，爆發(fā)力更強(qiáng)。