短跑速度快包括哪幾個(gè)因素？短跑的基本功主要有:起跑、起跑后加速跑、途中跑、彎道跑、終點(diǎn)沖刺。1.起跑技術(shù)的目的是使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，獲得前進(jìn)動(dòng)力，為起跑后的加速創(chuàng)造有利條件。短跑一般采用蹲起起跑，

短跑速度快包括哪幾個(gè)因素？

短跑的基本功主要有:起跑、起跑后加速跑、途中跑、彎道跑、終點(diǎn)沖刺。

1.起跑技術(shù)的目的是使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，獲得前進(jìn)動(dòng)力，為起跑后的加速創(chuàng)造有利條件。短跑一般采用蹲起起跑，起跑裝置的安裝方法有 "普通 "和 "拉長(zhǎng) "起跑技術(shù)包括三個(gè)階段:"到位和， "準(zhǔn)備 "和 "射擊與射擊(或者 "跑步 ").它要求注意力集中、反應(yīng)迅速、快速擺動(dòng)和加速，以及身體 的重心前移，逐漸上升。

2.途中跑是整個(gè)短跑中最長(zhǎng)最快的階段。運(yùn)動(dòng)員需要繼續(xù)發(fā)展和保持高速奔跑的能力，才能在最短的時(shí)間內(nèi)，以最快的速度完成規(guī)定的距離。除了速度之外，他們還需要體力、力量等素質(zhì)，即一定的速度耐力能保持他們高速甚至連續(xù)加速的能力。

3.彎道跑:彎道跑時(shí)，身體微微向內(nèi)傾斜，外臂擺動(dòng)幅度和力量增大。

4.跑在終點(diǎn)，也就是沖刺。當(dāng)你離終點(diǎn)線只有一步之遙時(shí)，可以利用上身快速前傾的壓線技術(shù)，使身體的軀干部分以最快的速度越過(guò)終點(diǎn)線，完成規(guī)定距離的跑步。