林丹平板支撐最久多長時(shí)間(林丹平板支撐多長時(shí)間？)
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林丹平板支撐多長時(shí)間？
平板支撐的世界紀(jì)錄是3小時(shí)11分鐘。
三分鐘一般。我有一個(gè)平板支架，但我沒有。;不要多練習(xí)。我一般休息2分鐘，然后做三分鐘，但是感覺體能勉強(qiáng)及格，因?yàn)楹苌僮銎渌\(yùn)動，所以體能是全面運(yùn)動。平板支撐罐 不能直接反映我的身體素質(zhì)，但是對于減肚子和練腹肌非常有效。