請問是在跑步時軟底運動鞋好，還是硬底運動鞋好？，首先，通常是一個軟底的好nb。有句話叫鞋子柔軟，走進去很舒服。在個人穿著的過程中，真的覺得軟底很舒服，跑步的時候我覺得自己吸收緩沖好很多。但是鞋子太軟了

請問是在跑步時軟底運動鞋好，還是硬底運動鞋好？

，首先，通常是一個軟底的好nb。有句話叫鞋子柔軟，走進去很舒服。在個人穿著的過程中，真的覺得軟底很舒服，跑步的時候我覺得自己吸收緩沖好很多。但是鞋子太軟了，跑不起來，我想它 這是真的。因為個人有四雙軟底和一雙硬底。個人覺得軟底比較舒服，但是反彈乏力。所以跑步比硬鞋底對身體要求更高。硬底因為反彈，可以借助彈性節(jié)省能量。長跑穿硬一點的。另外，所謂稍微硬一點的跑鞋，不是完全硬的，應該是在彈跳落地的時候有一個緩沖，但是也需要一點彈性把你彈起來。

中長跑穿硬的還是軟的鞋？

不要太硬，不要太軟，首先這是個人建議。其次，硬底鞋可能減震性較弱，不適合長跑。如果你跑1500米到5000米，穿釘鞋。如果是跑5000米以上，穿軟鞋，透氣，減震好。

平時長跑最好穿緩沖效果好的跑鞋。長時間長距離的跑步，數萬次的腳與地面的撞擊會對身體產生很大的負荷，所以穿一雙緩沖效果好的鞋來保證身體健康是非常有意義的。

中長跑穿硬的還是軟的鞋？

跑步鞋底硬。

鞋跟很軟，會減少小腦 跑步時控制身體的能力。當腳著地時，腳踝會移動，導致腳著地時不穩(wěn)定，從而造成腳踝受傷。鞋墊的主要作用是增加足弓的杠桿作用，避免足弓塌陷，提高跑步時的推力。前腳掌太軟，跑步時會不穩(wěn)。

初2跑鞋硬底的好嗎？

無論最初幾天鞋底有多硬，跑步時產生的震動都會傷害你的脊髓、膝蓋甚至大腦。但如果鞋底太軟，跑鞋就會失去支撐，可能會在運動中傷到你，浪費太多動能。所以跑步時最好穿鞋底柔軟有彈性的跑鞋。底子太硬的跑鞋不好！

因為跑步的時候腳跟通過鞋底緩沖，減少壓力。如果底子太硬，對腳踝的傷害會很大。當然，太軟也不好，跑感也不好。選擇硬度適中的跑鞋。

體育生適合穿軟底鞋還是硬底鞋？

體育生適合穿軟底鞋，因為軟底鞋在運動的時候很舒服，腳感覺也比較軟。特別是體育生運動量大，穿硬底鞋腳會有點僵硬，穿藍底鞋就不會有這種感覺。不僅體育生穿軟底鞋，每個人都喜歡穿軟底鞋，這使他們走路舒服，并贏得 當他們走很長一段路時，他們不會很累。

體育生適合穿軟底鞋還是硬底鞋？

不要太硬，不要太軟，首先這是個人建議。其次，硬底鞋可能減震性較弱，不適合長跑。如果是跑1500米到5000米，就穿。釘鞋。如果是跑5000米以上，穿軟鞋，透氣，減震好。另外，跑鞋的種類很多，要根據自己想用什么運動來選擇合適的。