腹股溝疼怎么辦？如果腹股溝有疼痛，可能是運(yùn)動(dòng)不當(dāng)引起的，但不排除是腹股溝淋巴結(jié)腫大引起的。如果是淋巴結(jié)發(fā)炎引起的，一般是局部組織發(fā)炎引起的，所以需要進(jìn)行抗炎治療。如果是勞損，要注意充分休息。腹股溝勞損

腹股溝疼怎么辦？

如果腹股溝有疼痛，可能是運(yùn)動(dòng)不當(dāng)引起的，但不排除是腹股溝淋巴結(jié)腫大引起的。如果是淋巴結(jié)發(fā)炎引起的，一般是局部組織發(fā)炎引起的，所以需要進(jìn)行抗炎治療。如果是勞損，要注意充分休息。

腹股溝勞損可能是由腹股溝區(qū)的某些肌肉引起的，包括臀部、骨盆甚至某些腹肌或肌腱。一般來說，腹股溝勞損與側(cè)向運(yùn)動(dòng)有關(guān)。就是大腿內(nèi)側(cè)的內(nèi)收肌群或者是它的肌腱過度拉伸或者撕裂。在需要快速改變方向的運(yùn)動(dòng)中，比如足球，腹股溝拉傷的概率比較高，可以分為1 ~ 3級(jí)，3級(jí)拉傷最嚴(yán)重。

腹股溝勞損最好穿加壓短褲，能有幫助。另外，一定要注意休息，一般需要2 ~ 3周。

為了防止腹股溝拉傷，我們需要在運(yùn)動(dòng)前充分熱身，充分活動(dòng)我們的關(guān)節(jié)和韌帶，這樣可以減少腹股溝受傷的機(jī)會(huì)。另外，平日最好加強(qiáng)內(nèi)收肌的力量，可以很好的保持骨盆的穩(wěn)定性。訓(xùn)練后也要注意拉伸和放松。放松有助于提高肌肉的柔韌性，放松肌肉的觸發(fā)點(diǎn)有助于肌肉的良性生長(zhǎng)。

我 喜歡健身的米婷仔，愛打鐵，很注意防止運(yùn)輸受傷。希望以上對(duì)你有所幫助。