請健身房的私人教練用處大嗎？俗話說:術(shù)業(yè)有專攻的智慧是無窮的，但他們的精力是有限的。不管一個(gè)人有多強(qiáng)大，他都可以。;不要同時(shí)成為所有行業(yè)的專家。就像健身背后的專業(yè)知識和技能一樣，我們可以 I don’

請健身房的私人教練用處大嗎？

俗話說:術(shù)業(yè)有專攻的智慧是無窮的，但他們的精力是有限的。不管一個(gè)人有多強(qiáng)大，他都可以。;不要同時(shí)成為所有行業(yè)的專家。就像健身背后的專業(yè)知識和技能一樣，我們可以 I don’我不能保證不學(xué)習(xí)不實(shí)踐就能精通。所以關(guān)于

請健身房的私人教練用處大嗎？

請健身房的私人教練用處大嗎？

1.健身教練可以提供一對一、手把手的健身輔導(dǎo)，陪練可以讓健身效果更好。

2.健身教練在指導(dǎo)健身方面講解更詳細(xì)，動(dòng)作質(zhì)量更高。

3.健身教練會(huì)根據(jù)每個(gè)人的情況設(shè)計(jì)最適合的課程。;這將使培訓(xùn)更加系統(tǒng)化和科學(xué)化。

4.健身教練在觀察運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作，避免可能發(fā)生的意外，更有保障。

當(dāng)然，如果你有私人教練并花錢，你就贏了。;不要輕易找借口放棄訓(xùn)練。

但是和私人健身教練相處也要注意一定的距離。

請健身房的私人教練用處大嗎？

健身房私教有用嗎？

第一次聽說私教的時(shí)候，真的很害怕。我一個(gè)學(xué)姐，月薪八千多，上了三個(gè)月的私教，花了一萬多。雖然她瘦了20磅，但代價(jià)是驚人的，家庭教師沒有 我不太在乎她的耐力。她暈倒了幾次，私人教師沒有 don’不要主動(dòng)給她上課。只有她主動(dòng)聯(lián)系，才在上被引導(dǎo)。她感覺很糟糕，取消了合同。

后來，我辦了一身卡。健身房里，器械被翻了個(gè)底朝天。這時(shí)，一個(gè)教練過來指導(dǎo)我正確的用法，加了我。晚上很內(nèi)疚，就寫了，說教練為了生計(jì)很辛苦，我只是一個(gè)辛苦的打工仔，就讓他找個(gè)買得起的人，放過我吧。

過了很久，教練回答:健身房有指導(dǎo)服務(wù)。It 我是否邀請他是我的決定，但是他仍然可以教我。最后，讓我和他一起練習(xí)。It 真是感人。

后來給我做體能測試，我請他做私教。五節(jié)課兩千元。

且不說是不是班里的賊船?？偟膩碚f，體驗(yàn)還是不錯(cuò)的。雖然只有五節(jié)課，但其實(shí)一周只有一節(jié)課，其他時(shí)間他還在指導(dǎo)我，布置作業(yè)。那個(gè) 五節(jié)課相當(dāng)于400美元。而且他從來沒有過不正常的肢體接觸，很正派。五節(jié)課下來，所有的樂器都教了，家里還有很多徒手訓(xùn)練。內(nèi)容，體重沒減，但是肌肉增加了，脂肪減了四斤，圍度分別減了4cm，2cm，4cm?；A(chǔ)代謝也正常，精神狀態(tài)好，不容易累。上課前，我的脖子嘎嘎作響，訓(xùn)練后，我沒有 我不會(huì)再有頸椎不適了。原來肩周炎是提重物時(shí)犯的，訓(xùn)練后就沒那么脆弱了。

這五節(jié)課下來，我經(jīng)歷了一節(jié)。于是，我在mft請了一個(gè)私教，之前的教練出了3000塊錢。Mft一定是一節(jié)課的錢。魯還是老樣子。即使他沒有。;t上課，他每次都會(huì)把他知道的訓(xùn)練方法教給我。

我 三個(gè)月后，我將不再去健身房。因?yàn)樗搅⒔逃揽窟@門課程生存，而我可以 我買不起。私教底薪2000元，他們的生存壓力促使他們想盡辦法賣課程。為了避免這種矛盾，我還是不 不要去健身房。

其實(shí)對于我們這種小腹的人來說，可以通過有氧運(yùn)動(dòng)、核心運(yùn)動(dòng)、搏擊健身來減脂。從部位來說，肩部、腰腹、腿部、背部、胸部、有氧天、全身是一周的日常訓(xùn)練主題。飲食上說雞蛋玉米黃瓜最有飽腹感，吃多了火龍果最通便。接下來，你可以繼續(xù)鍛煉，不用請私教。

但是，第一次去健身房，如果有條件的話，請帶上私人教練。他會(huì)告訴你如何有效鍛煉每個(gè)部位的肌肉，如何科學(xué)飲食，如何提高減脂效率，有什么最新的健身咨詢...如果你想坐長途汽車，唐 不要太順從你，不要 不要太在意你，這樣可以事半功倍。