練習(xí)武術(shù)過(guò)程中腰帶的作用？武術(shù)帶的好處:1.收緊腹橫肌，增加腹壓，有助于發(fā)力，從而加強(qiáng)核心部位的力量。現(xiàn)在adidas Techfit技術(shù)也是腹帶技術(shù)，從側(cè)面說(shuō)明了腹肌訓(xùn)練的重要性。有皮帶或沒(méi)有皮帶的

練習(xí)武術(shù)過(guò)程中腰帶的作用？

武術(shù)帶的好處:

1.收緊腹橫肌，增加腹壓，有助于發(fā)力，從而加強(qiáng)核心部位的力量?，F(xiàn)在adidas Techfit技術(shù)也是腹帶技術(shù)，從側(cè)面說(shuō)明了腹肌訓(xùn)練的重要性。有皮帶或沒(méi)有皮帶的臺(tái)式壓力機(jī)的性能會(huì)差得多。

2、安全，為脊柱提供穩(wěn)定的支撐和保護(hù)，減輕負(fù)重時(shí)對(duì)椎間盤的壓力，起到保護(hù)脊柱、防止損傷的作用，特別是在用力下蹲時(shí)，保護(hù)脊柱，彌補(bǔ)骨骼和周圍支撐肌肉的不足。

武功帶的作用？

練武時(shí)，軟帶扎緊，有利于氣息的調(diào)節(jié)，使腰腹始終處于 "堅(jiān)實(shí)的腹部和寬闊的胸部。

因?yàn)樵谌瓝羝餍稻毩?xí)中，腰腹部始終是力量的活動(dòng)中心，系軟帶可以保證大幅度動(dòng)作練習(xí)和飛翻動(dòng)作練習(xí)的力量和安全。

在武術(shù)訓(xùn)練中，尤其是在大力量和轉(zhuǎn)體訓(xùn)練的過(guò)程中，宜系武術(shù)硬帶，以保證在停滯的基礎(chǔ)上力量的發(fā)揮和腰部運(yùn)動(dòng)的安全。

練武為啥扎紅腰帶？

練武用的腰帶，主要是在不斷的運(yùn)動(dòng)中，防止衣服飛來(lái)飛去，保證衣服的貼身。

最近看一些小朋友練習(xí)的時(shí)候，經(jīng)常玩皮帶，有時(shí)松有時(shí)緊，所以在這里向大家提問(wèn)，歡迎朋友們討論。