武術(shù)直擺性腿法有哪些(武術(shù)套路中直擺性腿法有？)
武術(shù)套路中直擺性腿法有？在武術(shù)基本功中，腿功可分為直擺和屈伸兩大類。在直擺腿法中，疊腿和擺腿是兩種極其實(shí)用的腿法，具有很強(qiáng)的殺傷力。李和腿腿從外向內(nèi)移動。左腳左前方半步，右腳腳尖勾住內(nèi)扣向上踢至右上方
武術(shù)套路中直擺性腿法有？
在武術(shù)基本功中，腿功可分為直擺和屈伸兩大類。在直擺腿法中，疊腿和擺腿是兩種極其實(shí)用的腿法，具有很強(qiáng)的殺傷力。
李和腿
腿從外向內(nèi)移動。左腳左前方半步，右腳腳尖勾住內(nèi)扣向上踢至右上方，直腿通過前方踢至左上方(形成扇形)。左掌五指并攏迎右掌，腿下擺落在左腳外側(cè)。左臂在還原側(cè)水平抬起，雙腿左右交替。
外側(cè)新月形踢腿
腿的運(yùn)動路線與疊腿相反——由內(nèi)向外。左腳左前半步，右腳腳尖踢向左上側(cè)，通過臉前側(cè)甩向左上側(cè)(呈扇形)，足面繃緊。雙手五指并攏放在右上方，依次擊打足面。腿下擺落在左腳外側(cè)，右臂水平抬起，雙腿左右交替。
直揮擊腿法中易犯的錯誤及其糾正方法
彎腰，彎曲你的膝蓋和腿
首先要保持上半身平衡穩(wěn)定，頭部挺直，胸部挺直，收腹，腰部直立，臀部抬起，雙臂平衡用力支撐。其次要適當(dāng)降低踢腿的高度，這是迫切需要達(dá)到的。練習(xí)者往往通過彎腰屈腿來破壞動作規(guī)范，以增加踢腿的高度，還可以有針對性地移動和腰膝的局部韌帶。
動腳跟坐臀，拉腳跟送臀
首先，:走得太用力，支撐他雙腿的腳趾不自覺地抓著地面。所以在練習(xí)的時候要注意不要邁太大的步子，鍛煉腳趾有意識地抓地。
其次，:腿和髖關(guān)節(jié)的柔韌性相對較差?？焖儆辛Φ奶咄缺厝粫坷群髠?cè)肌肉和大腿內(nèi)側(cè)肌肉的韌帶，疼痛發(fā)生后會出現(xiàn)動腳跟坐臀、拉腳跟送臀的現(xiàn)象。
首先要重點(diǎn)加強(qiáng)腿部的柔韌性素質(zhì)練習(xí)，如:壓腿-正腿和側(cè)腿壓腿-前腿、側(cè)腿和后腿-橫腿和豎腿，這些動作緊密配合，相互滲透。其次，我們應(yīng)該經(jīng)常提醒和強(qiáng)調(diào)鍛煉者應(yīng)該用:整個腳，支撐他的腿直和膝蓋，踢他的擺動腿直和膝蓋。