瑜伽入門(mén)看什么書(shū)好？書(shū) s的建議是從瑜伽起源的歷史開(kāi)始。瑜伽不僅僅是在瑜伽館或者健身房跟著老師練，更是對(duì)瑜伽的理論有一個(gè)大概的了解，然后在老師的幫助下更加正確的入門(mén)。推薦幾本瑜伽書(shū):理論上:1?？《瑜

瑜伽入門(mén)看什么書(shū)好？

1?？《瑜伽經(jīng)》大概是最經(jīng)典的理論著作之一吧？？《博伽梵歌》對(duì)瑜伽的精神實(shí)踐有很大的指導(dǎo)作用。？哈他光重視瑜伽在精神和心靈上的領(lǐng)先地位，同時(shí)還有幫助瑜伽練習(xí)者由內(nèi)而外理解瑜伽的體式。另外，我最喜歡的一本書(shū)是4？？瑜伽解剖學(xué)，這本書(shū)先講人體結(jié)構(gòu)與瑜伽的關(guān)系，再由淺入深，如呼吸、脊柱，最后詳細(xì)介紹瑜伽基本姿勢(shì)中人體骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)、器官的位置和狀態(tài)。初學(xué)者可以簡(jiǎn)單的先把書(shū)看完，對(duì)瑜伽有一個(gè)系統(tǒng)的概述，然后認(rèn)真的跟老師練習(xí)。這樣可以少走很多彎路。如果你對(duì)瑜伽的興趣從一開(kāi)始就不是那么認(rèn)真的，那它就不會(huì)。;沒(méi)關(guān)系。可以先跟老師在瑜伽館或者健身房練習(xí)，慢慢培養(yǎng)興趣。當(dāng)你真正被瑜伽吸引的時(shí)候，你會(huì)自己看一些書(shū)。

自學(xué)瑜伽要買(mǎi)什么書(shū)？

有兩個(gè)方面:一是對(duì)瑜伽文化的了解，瑜伽哲學(xué)和瑜伽理論方面的書(shū)籍:推薦《《瑜伽之路》》、《光榮的一生》、《瑜伽之樹(shù)》、《心靈瑜伽》，有興趣的話可以推薦閱讀《瑜伽經(jīng)》，然后練習(xí)，也就是姿勢(shì)。瑜伽之光是必須的。唐 不要被后面的姿勢(shì)嚇到。仔細(xì)看前面后面的實(shí)踐課程。艾揚(yáng)格瑜伽使用的輔助器械很多，初學(xué)者可能不會(huì)用，但是如果會(huì)的話會(huì)很有幫助，尤其是身體狀況不是很好的情況下。

可以幫助你更好的學(xué)習(xí)和練習(xí)瑜伽？