運動過量會不會睡不著 劇烈運動后為什么容易失眠？
劇烈運動后為什么容易失眠？劇烈運動導(dǎo)致的失眠是正常的。應(yīng)考慮過度勞累和疲勞引起的失眠。建議以后盡量不要做劇烈運動，注意循序漸進的運動?？梢远喑院诙?，黑米，黑芝麻?？梢酝磕ㄒ恍┕染S素調(diào)理，也可以睡前喝一
劇烈運動后為什么容易失眠？
劇烈運動導(dǎo)致的失眠是正常的。應(yīng)考慮過度勞累和疲勞引起的失眠。建議以后盡量不要做劇烈運動，注意循序漸進的運動?？梢远喑院诙?，黑米，黑芝麻。可以涂抹一些谷維素調(diào)理，也可以睡前喝一杯純牛奶幫助緩解睡眠。
晚上睡覺前有游泳瑜伽。什么？;怎么了？