護(hù)膝到底好還是壞？隨著越來越多的人對運動感興趣，許多人在一些運動中選擇使用護(hù)膝來保護(hù)膝蓋。護(hù)膝能起到什么作用？對人體是好是壞？實際上，護(hù)膝是通過擠壓膝關(guān)節(jié)來限制膝關(guān)節(jié)的運動，支撐膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，從而避

護(hù)膝到底好還是壞？

隨著越來越多的人對運動感興趣，許多人在一些運動中選擇使用護(hù)膝來保護(hù)膝蓋。

護(hù)膝能起到什么作用？對人體是好是壞？

實際上，護(hù)膝是通過擠壓膝關(guān)節(jié)來限制膝關(guān)節(jié)的運動，支撐膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，從而避免膝關(guān)節(jié)在運動過程中，由于運動幅度過大而在非正常的運動范圍內(nèi)運動，造成其肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)部位的損傷。

護(hù)膝相當(dāng)于運動時的一個外部保護(hù)層，可以支撐關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，還可以起到很好的保溫作用，防止膝關(guān)節(jié)受涼，減少膝關(guān)節(jié)相關(guān)疾病的發(fā)生。

護(hù)膝不僅有好處，也有一些壞處。比如骨關(guān)節(jié)炎患者使用的護(hù)膝，會過緊過厚，不利于膝關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)，導(dǎo)致活動更加困難。

除了關(guān)節(jié)炎患者，對于普通運動愛好者來說，如果長期使用護(hù)膝，肌肉力量會下降，最終導(dǎo)致腿部肌肉力量不足以保護(hù)膝蓋。

因此，護(hù)膝對人體是好是壞取決于個人 s的具體情況，以及護(hù)膝的使用、時間、環(huán)境，不能一概而論。

比如在有保暖需求的環(huán)境下使用護(hù)膝，以及爬山等相關(guān)運動，爬山的時候可能會有點涼，但是運動的時候腿部肌肉一直感覺很熱。這個時候膝蓋沒有肌肉運動，所以其實護(hù)膝是涼的，然后護(hù)膝會起到保溫的作用。

我覺得這篇文章有用，請喜歡或者推薦給朋友，關(guān)注【廣東省骨科專家組】。

護(hù)膝硅膠減震有用么？

有用。

護(hù)膝做工精細(xì)，質(zhì)量好，有彈性，膝蓋彎曲舒適舒適，跑步舒適不打滑，建議專業(yè)防護(hù)。彈力大，材質(zhì)也很好，與膝蓋部位吻合，支撐加壓效果明顯，對膝蓋有保護(hù)作用。

非常好用的運動護(hù)膝，硅膠減震，彈簧支撐，能很好的保護(hù)膝蓋。面料透氣性也挺好的。

跑步護(hù)膝哪個品牌好？經(jīng)常跑步的人來說一下吧？

以前拉松，朋友都用LP護(hù)膝。后來我也用這個護(hù)膝。我理解這種護(hù)膝和其他牌子不一樣。不僅穿著舒適，還能減少跑步時對膝蓋的沖擊。跑步時間長了，關(guān)節(jié)肌肉沒有以前那么酸痛了。

運動護(hù)膝怎么選？

2、打孔透氣汗綁在腿上，不僅要求保暖，如果出汗多，會覺得濕濕的。它贏了 不要太舒服。所以可以選擇有孔的，因為透氣性更好，可以排出里面的汗液，給膝蓋一個舒適的環(huán)境。

3、再次粘貼，是它的粘貼部分。戶外運動量比較大的時候，容易造成護(hù)膝和關(guān)節(jié)不在一個位置，會出現(xiàn)下墜的狀態(tài)，不僅影響活動，還會停下來重新粘上，比較麻煩。因此，它的防滑性能更好，而且柔軟。這也可以保護(hù)你的膝蓋，所以你不 不用擔(dān)心汗水會把它們滑落。

4、護(hù)膝的設(shè)計選擇，不僅要看外觀，還要注意其設(shè)計是否合理。合理性是指不一定要有規(guī)律，但會有一定程度的彎曲，這是以我們膝蓋的彎曲度為基礎(chǔ)的，也可以在運動時提供適當(dāng)?shù)牧α?，從而保護(hù)膝蓋，讓身體活動自如。如果允許的話，可以在選擇的時候戴上，感受一下是否方便舒適，提前有個觸覺體驗，不至于妨礙以后的行動。