護(hù)膝到底好還是壞？隨著越來(lái)越多的人對(duì)運(yùn)動(dòng)感興趣，許多人在一些運(yùn)動(dòng)中選擇使用護(hù)膝來(lái)保護(hù)膝蓋。護(hù)膝能起到什么作用？對(duì)人體是好是壞？實(shí)際上，護(hù)膝是通過(guò)擠壓膝關(guān)節(jié)來(lái)限制膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，支撐膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，從而避

護(hù)膝到底好還是壞？

隨著越來(lái)越多的人對(duì)運(yùn)動(dòng)感興趣，許多人在一些運(yùn)動(dòng)中選擇使用護(hù)膝來(lái)保護(hù)膝蓋。

護(hù)膝能起到什么作用？對(duì)人體是好是壞？

實(shí)際上，護(hù)膝是通過(guò)擠壓膝關(guān)節(jié)來(lái)限制膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，支撐膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，從而避免膝關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，由于運(yùn)動(dòng)幅度過(guò)大而在非正常的運(yùn)動(dòng)范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)，造成其肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)部位的損傷。

護(hù)膝相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)時(shí)的一個(gè)外部保護(hù)層，可以支撐關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，還可以起到很好的保溫作用，防止膝關(guān)節(jié)受涼，減少膝關(guān)節(jié)相關(guān)疾病的發(fā)生。

護(hù)膝不僅有好處，也有一些壞處。比如骨關(guān)節(jié)炎患者使用的護(hù)膝，會(huì)過(guò)緊過(guò)厚，不利于膝關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)，導(dǎo)致活動(dòng)更加困難。

除了關(guān)節(jié)炎患者，對(duì)于普通運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，如果長(zhǎng)期使用護(hù)膝，肌肉力量會(huì)下降，最終導(dǎo)致腿部肌肉力量不足以保護(hù)膝蓋。

因此，護(hù)膝對(duì)人體是好是壞取決于個(gè)人 s的具體情況，以及護(hù)膝的使用、時(shí)間、環(huán)境，不能一概而論。

比如在有保暖需求的環(huán)境下使用護(hù)膝，以及爬山等相關(guān)運(yùn)動(dòng)，爬山的時(shí)候可能會(huì)有點(diǎn)涼，但是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候腿部肌肉一直感覺(jué)很熱。這個(gè)時(shí)候膝蓋沒(méi)有肌肉運(yùn)動(dòng)，所以其實(shí)護(hù)膝是涼的，然后護(hù)膝會(huì)起到保溫的作用。

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護(hù)膝硅膠減震有用么？

有用。

護(hù)膝做工精細(xì)，質(zhì)量好，有彈性，膝蓋彎曲舒適舒適，跑步舒適不打滑，建議專業(yè)防護(hù)。彈力大，材質(zhì)也很好，與膝蓋部位吻合，支撐加壓效果明顯，對(duì)膝蓋有保護(hù)作用。

非常好用的運(yùn)動(dòng)護(hù)膝，硅膠減震，彈簧支撐，能很好的保護(hù)膝蓋。面料透氣性也挺好的。

跑步護(hù)膝哪個(gè)品牌好？經(jīng)常跑步的人來(lái)說(shuō)一下吧？

以前拉松，朋友都用LP護(hù)膝。后來(lái)我也用這個(gè)護(hù)膝。我理解這種護(hù)膝和其他牌子不一樣。不僅穿著舒適，還能減少跑步時(shí)對(duì)膝蓋的沖擊。跑步時(shí)間長(zhǎng)了，關(guān)節(jié)肌肉沒(méi)有以前那么酸痛了。

運(yùn)動(dòng)護(hù)膝怎么選？

2、打孔透氣汗綁在腿上，不僅要求保暖，如果出汗多，會(huì)覺(jué)得濕濕的。它贏了 不要太舒服。所以可以選擇有孔的，因?yàn)橥笟庑愿?，可以排出里面的汗液，給膝蓋一個(gè)舒適的環(huán)境。

3、再次粘貼，是它的粘貼部分。戶外運(yùn)動(dòng)量比較大的時(shí)候，容易造成護(hù)膝和關(guān)節(jié)不在一個(gè)位置，會(huì)出現(xiàn)下墜的狀態(tài)，不僅影響活動(dòng)，還會(huì)停下來(lái)重新粘上，比較麻煩。因此，它的防滑性能更好，而且柔軟。這也可以保護(hù)你的膝蓋，所以你不 不用擔(dān)心汗水會(huì)把它們滑落。

4、護(hù)膝的設(shè)計(jì)選擇，不僅要看外觀，還要注意其設(shè)計(jì)是否合理。合理性是指不一定要有規(guī)律，但會(huì)有一定程度的彎曲，這是以我們膝蓋的彎曲度為基礎(chǔ)的，也可以在運(yùn)動(dòng)時(shí)提供適當(dāng)?shù)牧α?，從而保護(hù)膝蓋，讓身體活動(dòng)自如。如果允許的話，可以在選擇的時(shí)候戴上，感受一下是否方便舒適，提前有個(gè)觸覺(jué)體驗(yàn)，不至于妨礙以后的行動(dòng)。