游泳可以使臀部翹挺嗎？在游泳可以使身體線條更加完美。以蛙泳為例。:的主要驅(qū)動(dòng)力在于利用雙腿產(chǎn)生力量。你認(rèn)為臀部脂肪少就可以游泳！蛙泳好學(xué)嗎。為什么我有的時(shí)候老是撅著屁股呢？這是很多學(xué)生在蛙泳剛開(kāi)始時(shí)遇

游泳可以使臀部翹挺嗎？

蛙泳好學(xué)嗎。為什么我有的時(shí)候老是撅著屁股呢？

這是很多學(xué)生在蛙泳剛開(kāi)始時(shí)遇到的普遍問(wèn)題，所以不要 不要太擔(dān)心。蛙泳腿撅屁股，這是因?yàn)榇笸冗^(guò)度內(nèi)縮，膝蓋緊繃。糾正方法:多做陸地模擬練習(xí)。在出發(fā)臺(tái)做蛙泳腿練習(xí)。有條件的話，請(qǐng)知情人給點(diǎn)指導(dǎo)。

蛙泳的腳部動(dòng)作在夾水時(shí)屁股總是會(huì)有點(diǎn)翹起來(lái)怎么辦？

收的時(shí)候用的是腿部的力量，但是用的是腰部和臀部的力量，臀部自然會(huì)翹起來(lái)?？梢韵仍诘厣暇毩?xí)收腿的動(dòng)作，簡(jiǎn)單的收腿，而不是用腰臀的力量，下水前練習(xí)一個(gè)協(xié)調(diào)的方法。

游泳時(shí)屁股會(huì)翹起來(lái)，怎么辦？

樓主要游的是蛙泳，大腿合攏，臀部出水，踢腿不向前。主要問(wèn)題是大腿收。我 我教你一個(gè)方法。游泳的時(shí)候，我總會(huì)想到它。收腿時(shí)大腿不動(dòng)，只收小腿，小腿收向天空，腳后跟貼著臀部再踢。(你只需要這么想，標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作不是這樣的，這是一種夸張的方法。)如果你能照我說(shuō)的做蛙泳，另外樓主說(shuō)踢腿不要往前走。請(qǐng)記住1。慢慢收回腿，2。把腿收起來(lái)停下來(lái)，3。把腿一起推(在一起更重要)。

這個(gè)我最能回答。作為一個(gè)資深的狗刨水玩家，無(wú)論你怎么學(xué)，你都可以 學(xué)不會(huì)漂亮的游泳開(kāi)掛模式。一整天，你都能看到別人在水中誘人的姿勢(shì)，找到蛙泳最基本的形式。臀部一抬，腰一縮，身體前傾，離開(kāi)。我 我走了，但我可以 我什么也學(xué)不到。人們說(shuō)這是壓力的條件反射，我感覺(jué)這是四肢協(xié)調(diào)的表現(xiàn)，所以和人有關(guān)。四肢不協(xié)調(diào)的人畢竟是少數(shù)。

蛙泳腿要繃直嗎？

蛙泳的主要驅(qū)動(dòng)力是腿部打水抓水。蛙泳腿的踢腿不是向后踢腿，也不是兩個(gè)動(dòng)作的組合。

用小腿內(nèi)側(cè)和腳板踢水就像鞭子一樣，很難。只要多練習(xí)，加上視頻比較深入或者游泳教練幫忙糾正，很快就能找到踢水的感覺(jué)。

在介紹蛙泳踢腿之前，讓 讓我們來(lái)看看下面這些常見(jiàn)的錯(cuò)誤:

蛙泳錯(cuò)誤:腳翻轉(zhuǎn)不清晰

第一種錯(cuò)誤動(dòng)作:翻腳動(dòng)作不明確，翻腳是產(chǎn)生力量的關(guān)鍵，踏腳板是腿的末端，翻腳沒(méi)做好。話的意思是權(quán)力沒(méi)有得到有效利用。

蛙泳動(dòng)作錯(cuò)誤，貼屁股。

第二種錯(cuò)誤動(dòng)作:提臀:收腿時(shí)收得過(guò)緊，離腹部太近，身體拱起，導(dǎo)致臀部上浮。所以腿一旦被沒(méi)收，屁股就會(huì)翹起來(lái)，不美觀，也造成很大的阻力。

蛙泳錯(cuò)誤:無(wú)漂移，收腿快。

第三個(gè)錯(cuò)誤動(dòng)作:沒(méi)有飄，腿收得很快。青蛙腿的驅(qū)動(dòng)力是保持漂浮的動(dòng)力。過(guò)早收腿會(huì)浪費(fèi)抬起時(shí)產(chǎn)生的推進(jìn)力。如果腿收得太多或太快，會(huì)增加阻力，減少前進(jìn)的力量。

蛙泳中正確的腿部動(dòng)作大致可以分為五個(gè)公式:1。慢慢收腿；2、膝蓋肩寬；3、教學(xué)板外翻；4.向后推動(dòng)夾具；5、橫向并攏；

練習(xí)蛙泳踢腿時(shí)，可以先浮在泳池邊上，頭部保持在水面上，雙腿并攏伸直，放松，浮在水面上。收腿時(shí)，小腿慢慢靠近踢腿，膝蓋同時(shí)分開(kāi)，約與肩同寬。我們的腳就像鋤頭一樣，而且是勾起來(lái)的，向前向外，腳和腿向外，向前畫(huà)一個(gè)半圓。