小孩經(jīng)常吃面條好嗎小孩經(jīng)常吃面條好不好，與其飲食結(jié)構(gòu)、體質(zhì)以及面條的種類有關(guān)，不能一概而論。面條是常見的中餐主食之一，營養(yǎng)成分以碳水化合物為主，主要作用就是為人體補充必需的能量。健康人群包括小孩子，只

小孩經(jīng)常吃面條好嗎

小孩經(jīng)常吃面條好不好，與其飲食結(jié)構(gòu)、體質(zhì)以及面條的種類有關(guān)，不能一概而論。

面條是常見的中餐主食之一，營養(yǎng)成分以碳水化合物為主，主要作用就是為人體補充必需的能量。健康人群包括小孩子，只要不是光吃面條，而是注意合理搭配蔬菜、水果、肉類等，做到營養(yǎng)均衡，對身體就會很好。尤其是脾胃功能較差，有胃病或是病后身體虛弱的人，面條容易消化，是一種養(yǎng)胃食物，常吃面條對身體是有好處的。

但糖尿病患者及肥胖人群，就不宜常吃面條。因為面條的主要營養(yǎng)成分為碳水化合物，如果食用的是小麥面粉加工的面條，且攝入量較大，很容易導(dǎo)致血糖升高或肥胖。

本內(nèi)容由北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科 副主任營養(yǎng)師 趙霞審核

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