脖子肌肉拉傷怎樣緩解疼痛？立即停止所進(jìn)行的任何的動(dòng)作。嚴(yán)格臥床休息，使用頸托固定，有效的減輕脖子的活動(dòng)所帶來的肌肉再次損傷，同時(shí)也有利于放松肌肉，促進(jìn)肌肉的恢復(fù)。受傷2天之內(nèi)可以進(jìn)行間斷性冷敷，受傷2

脖子肌肉拉傷怎樣緩解疼痛？

立即停止所進(jìn)行的任何的動(dòng)作。嚴(yán)格臥床休息，使用頸托固定，有效的減輕脖子的活動(dòng)所帶來的肌肉再次損傷，同時(shí)也有利于放松肌肉，促進(jìn)肌肉的恢復(fù)。受傷2天之內(nèi)可以進(jìn)行間斷性冷敷，受傷2天之后局部熱敷，不能推拿按摩，避免低頭，避免枕頭太高太軟，避免長時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)，不能趴著睡覺。

同濟(jì)大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院骨科副主任曾至立副主任醫(yī)師回答：

頸托是因?yàn)榇髁艘院竽軌驇椭潘深i部一些肌肉。在疼痛劇烈的時(shí)候，戴頸托是有點(diǎn)幫助的。但是我們說了，頸部的疼痛大部分是因?yàn)橥俗儯∪獾睦匣?，肌肉的僵硬?dǎo)致的。戴頸托同時(shí)會(huì)出現(xiàn)什么問題呢？頸部的活動(dòng)度減少，肌肉會(huì)更加僵硬。

第二個(gè)，長時(shí)間戴頸托以后，頸部肌肉沒有引力，肌肉會(huì)加速老化，所以頸托在疼痛劇烈的時(shí)候，我們可以通過頸托來保護(hù)，但是不能長時(shí)間戴頸托，依賴這個(gè)頸托。