如何快速提升四百米跑步速度(400米一道怎么跑快的技巧？)
400米怎么跑得更快？400米先調(diào)整呼吸，如果你開(kāi)始緊張，那么深呼吸，慢慢調(diào)整不慌張，待到感覺(jué)心跳放慢了，蹲下身來(lái) 手稱地讓血液盡量倒流回大腦。起跑時(shí)候如果道次在大位數(shù)的時(shí)候（如4道以后）你大可在跑道
400米怎么跑得更快？
400米先調(diào)整呼吸，如果你開(kāi)始緊張，那么深呼吸，慢慢調(diào)整不慌張，待到感覺(jué)心跳放慢了，蹲下身來(lái) 手稱地讓血液盡量倒流回大腦。
起跑時(shí)候如果道次在大位數(shù)的時(shí)候（如4道以后）你大可在跑道接近外面的地方起跑，這樣等槍響后可以沖直線，供彎道技術(shù)不好的人參考