孕期能不能吃薯片？孕期可以吃薯片，但是不能多吃。薯片是一種油炸膨化食品，沒有任何的營養(yǎng)價(jià)值，而且里面含有大量的添加劑，孕婦偶爾吃一次薯片沒有什么影響，但是經(jīng)常吃薯片，會(huì)影響胎兒的生長發(fā)育。孕期宜多吃點(diǎn)

孕期能不能吃薯片？

孕期可以吃薯片，但是不能多吃。薯片是一種油炸膨化食品，沒有任何的營養(yǎng)價(jià)值，而且里面含有大量的添加劑，孕婦偶爾吃一次薯片沒有什么影響，但是經(jīng)常吃薯片，會(huì)影響胎兒的生長發(fā)育。孕期宜多吃點(diǎn)五谷雜糧，不能挑食偏食，少吃脂肪多、刺激性大的食物。

孕婦能吃炸薯餅嗎？

孕婦能吃薯片，但盡量少吃。因?yàn)槭砥怯神R鈴薯切為薄片，然后經(jīng)過油炸或烤至脆口并加調(diào)味劑做成的零食，除了用鹽來調(diào)味以外，也會(huì)使用味精和不同的香料。

薯片的主要原料是土豆，土豆雖然含有豐富的維生素，但在高溫下部分維生素穩(wěn)定性不高，容易被破壞，所以薯片的營養(yǎng)價(jià)值不高。薯片屬于高溫高鹽食物，和其他油炸食品一樣，長期食用對(duì)健康不利。準(zhǔn)媽媽在孕期應(yīng)該謹(jǐn)慎對(duì)待薯片，因?yàn)閼言械臅r(shí)候吃油炸薯片，薯?xiàng)l會(huì)增加胎寶寶出生時(shí)體重偏輕的可能性，而薯片當(dāng)中的味精和香料對(duì)胎寶寶的發(fā)育是會(huì)有影響的，所以孕婦最好少吃或不吃薯片。

孕婦能吃炸薯餅嗎？

當(dāng)然可以 不過畢竟是油炸的東西還是應(yīng)該盡量少吃

方便面和薯片都屬于垃圾食品，即使是正常人也是要少吃的，更別說是在懷孕期間了。無論是方便面還是薯片，里面的添加劑都是比較多的，不過孕媽媽們偶爾吃一次調(diào)節(jié)一下口味也是可以的，攝入的添加劑會(huì)被人體代謝掉，不會(huì)越積越多，所以是不會(huì)對(duì)胎寶寶的健康造成影響的。（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）

以前有一個(gè)孕媽媽分享過自己吃方便面的方法，要么泡著吃，油包可以全放，但是鹽包減半；因?yàn)樵趹言衅陂g孕媽媽攝入過多的鹽，即氯化鈉，里面的鈉會(huì)潴留在身體里，會(huì)讓孕期水腫的問題更嚴(yán)重，還會(huì)加重孕媽媽腎臟的負(fù)擔(dān)。還有一個(gè)方法就是煮著吃，除了放入面餅和調(diào)料之外還可以再加一些對(duì)身體有益又好吃的食材，比如洗干凈的蔬菜、肉類（不是火腿腸）、蛋類、豆制品之類的，不至于讓營養(yǎng)太單調(diào)。

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）

薯片是很受年輕人歡迎的小零食，現(xiàn)在市面上的很多薯片都是油炸的，在油炸過程中很容易產(chǎn)生丙烯酰胺這樣的有害物質(zhì)，所以建議孕媽媽們盡量食用非油炸的薯片，而且薯片本身屬于高熱量的食物，孕媽媽吃得太多會(huì)造成熱量過剩的問題，不利于產(chǎn)后體型的恢復(fù)。

商家在制作薯片的時(shí)候，為了讓薯片更美味會(huì)加入很多的熱性佐料，吃多了不注意喝水很容易上火。對(duì)于孕媽媽們來說，方便面和薯片都算不上營養(yǎng)的食物，孕媽媽長期吃也會(huì)影響到胎兒的生長發(fā)育喔！

我是沐沐，一名90后寶媽，多平臺(tái)原創(chuàng)撰稿人，堅(jiān)持科學(xué)育兒，歡迎姐妹們一起討論育兒和孕產(chǎn)方面的各種問題，感謝您的閱讀和關(guān)注！