蝶泳正確的發(fā)力點(diǎn)在什么部位呢？蝶泳關(guān)鍵發(fā)力位置一個(gè)是手臂一個(gè)是腿部：當(dāng)手臂入水后劃水至胸前時(shí)，開(kāi)始發(fā)力，雙臂推水要有力而迅速，這樣才能使身體向上騰出水面；腿部動(dòng)作是蝶泳前進(jìn)的重要推動(dòng)力，發(fā)力點(diǎn)在腰部，

蝶泳正確的發(fā)力點(diǎn)在什么部位呢？

蝶泳關(guān)鍵發(fā)力位置一個(gè)是手臂一個(gè)是腿部：當(dāng)手臂入水后劃水至胸前時(shí)，開(kāi)始發(fā)力，雙臂推水要有力而迅速，這樣才能使身體向上騰出水面；腿部動(dòng)作是蝶泳前進(jìn)的重要推動(dòng)力，發(fā)力點(diǎn)在腰部，腰部發(fā)力帶動(dòng)雙腿并拉攏鞭狀打水，尤其在前述手臂推水出水時(shí)的打腿幅度要大而有力，保證身體如猛虎下山般向前撲。

蝶泳手型的正確發(fā)力？

蝶泳關(guān)鍵發(fā)力位置一個(gè)是手臂一個(gè)是腿部：當(dāng)手臂入水后劃水至胸前時(shí)，開(kāi)始發(fā)力，雙臂推水要有力而迅速，這樣才能使身體向上騰出水面；腿部動(dòng)作是蝶泳前進(jìn)的重要推動(dòng)力，發(fā)力點(diǎn)在腰部，腰部發(fā)力帶動(dòng)雙腿并拉攏鞭狀打水，尤其在前述手臂推水出水時(shí)的打腿幅度要大而有力，保證身體如猛虎下山般向前撲。

蝶泳如何腰部發(fā)力？

蝶泳關(guān)鍵發(fā)力位置一個(gè)是手臂一個(gè)是腿部：當(dāng)手臂入水后劃水至胸前時(shí)，開(kāi)始發(fā)力，雙臂推水要有力而迅速，這樣才能使身體向上騰出水面；腿部動(dòng)作是蝶泳前進(jìn)的重要推動(dòng)力，發(fā)力點(diǎn)在腰部，腰部發(fā)力帶動(dòng)雙腿并拉攏鞭狀打水，尤其在前述手臂推水出水時(shí)的打腿幅度要大而有力，保證身體如猛虎下山般向前撲。

蝶泳走水的關(guān)鍵？

蝶泳主要靠腰部發(fā)力，很多的人對(duì)蝶泳腰部發(fā)力不理解，錯(cuò)誤地將注意力集中在腰腹部的上下運(yùn)動(dòng)（或強(qiáng)調(diào)頭胸的上下運(yùn)動(dòng)），其實(shí)腰腹部的上下運(yùn)動(dòng)只是背部腹部肌肉強(qiáng)有力有節(jié)奏收縮放松的結(jié)果！必須將注意力集中在背腹部肌肉的收放上！特別是背部肌肉收縮有力了，會(huì)自然形成很合理的身體波浪。

背腹部肌肉的收縮過(guò)程也是腳、胸、頭的運(yùn)動(dòng)過(guò)程！它們幾乎很自然同時(shí)完成

蝶泳可以鍛煉身體哪些部位？

蝶泳關(guān)鍵發(fā)力位置一個(gè)是手臂一個(gè)是腿部：當(dāng)手臂入水后劃水至胸前時(shí)，開(kāi)始發(fā)力，雙臂推水要有力而迅速，這樣才能使身體向上騰出水面；腿部動(dòng)作是蝶泳前進(jìn)的重要推動(dòng)力，發(fā)力點(diǎn)在腰部，腰部發(fā)力帶動(dòng)雙腿并拉攏鞭狀打水，尤其在前述手臂推水出水時(shí)的打腿幅度要大而有力，保證身體如猛虎下山般向前撲。

蝶泳到底怎么發(fā)力，除了蝶泳其他姿勢(shì)我都會(huì).看了？

蝶泳是腰部發(fā)力，其實(shí)正確的做法是波浪從身體的最前端傳遞到最后端的腳，為什么強(qiáng)調(diào)是腰，因?yàn)檠鳛橹袠?，就像一條繩子，從中間的2點(diǎn)反向拎起來(lái)就很容易形成s。為什么是2點(diǎn)，因?yàn)檫€有胸，相對(duì)于腰而言，胸的動(dòng)作更容易一些，所以通常都是強(qiáng)調(diào)腰部發(fā)力。只要能做好腰部發(fā)力，配合壓胸、抬頭，就是一條完整的s曲線。新手要特別注意動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)。入門的時(shí)候，由于小腿的動(dòng)作往往能帶來(lái)更好的速度提升和出水，但這個(gè)動(dòng)作是錯(cuò)誤的，也很消耗體力，一定要注意糾正正確的發(fā)力點(diǎn)。