健身房沒有時間限制吧？我們在健身房鍛煉都是辦的年卡，一年，=年的，時間上肯定是有要求，從交費算起，到時候，健身房就主動催著交費，你鍛煉，健身房提供器械，場地。這些都是要成本，還有工作人員費用，很正常，

健身房沒有時間限制吧？

我們在健身房鍛煉都是辦的年卡，一年，=年的，時間上肯定是有要求，從交費算起，到時候，健身房就主動催著交費，你鍛煉，健身房提供器械，場地。

這些都是要成本，還有工作人員費用，很正常，一天之內應該是沒有時間了限制，你可以一開業(yè)練到結束，沒人管，合理進行健身才是關鍵

健身房沒有時間限制吧？

健身房當然沒有時間限制，只要在營業(yè)時間內就可以鍛煉。但晚上10點關門的話，一般保潔人員9點30分，會提前溝通鍛煉人員注意時間分配，因為在運動過后，要沖洗干凈。

其它上午下午的營業(yè)時間，是沒有任何限制的，但人的身體是有極限的，一般鍛煉2小時已是最佳，再長時間反而不好

健身房沒有時間限制吧？

沒有時間限制

各健身館除工作時間外

一律向工會會員開放

不再有時間限制

健身房沒有時間限制吧？

每個健身房的規(guī)定都是不一樣的， 有的是晝夜開放的 ，有的是每天開放12小時

健身房沒有時間限制吧？

除非你是健身房的超級會員，或者老板，不存在沒有時間限制的健身房

健身房一般每天限時多久？

答:一般健身的最佳時間是下午3-6點，吃晚飯之前。健身之前，如果有點餓，可以適當少吃點東西，吃根香蕉，喝點葡萄糖，可以恢復體力。不要練太久，2個小時足夠了，練久了反而容易拉傷肌肉。健身之后，休息10分鐘，再去洗澡。晚飯多吃點高蛋白的食物，牛、羊、禽、魚肉，牛奶，豆制品。

健身房一天待多久？

我們對健身、運動這類活動的專注時間大約在40分鐘左右，之后隨著時間的增加，我們的注意力會隨之下降，大家都知道尤其在力量訓練中，神經支配是否能舉起重量，意念則要集中在肌肉上，感受肌肉的收縮，才能達到最好的鍛煉效果。

健身房一天待多久？

作為健身新手建議一周的訓練次數(shù)不要超過三次，每次鍛煉的時間不要超過2小時，像一般下了班再去健身房鍛煉的，時間就應該控制在一個半小時以內，有氧時間半個小時左右，力量訓練半小時到五十分鐘左右，其他時間用來熱身和放松，這才算的上一個完整的訓練。每個練習都應該依次進行，正確的練習順序非常重要！

健身房一天待多久？

有些人總會覺得，每次健身時間短了效果不好，時間長了又太累，究竟多長時間最合適，對于大多數(shù)人來說1小時最佳，有朋友問為什么?其實健身的效率和時間在一定程度上是成反比的，在健身房呆的時間越長，健身的效果會隨之下降。