幼兒學(xué)跳繩一步一步教？幼兒跳繩步驟：學(xué)會(huì)控制繩索，使收放自如，量好繩子的長(zhǎng)度。1.把繩子兩折起來(lái)，繩子的長(zhǎng)度要從腋窩到地面才算標(biāo)準(zhǔn)。再將手放在側(cè)成豎直的形狀，即手肘與手臂成直角。用右手握住兩根繩頭，開(kāi)

幼兒學(xué)跳繩一步一步教？

幼兒跳繩步驟：學(xué)會(huì)控制繩索，使收放自如，量好繩子的長(zhǎng)度。

1.把繩子兩折起來(lái)，繩子的長(zhǎng)度要從腋窩到地面才算標(biāo)準(zhǔn)。再將手放在側(cè)成豎直的形狀，即手肘與手臂成直角。用右手握住兩根繩頭，開(kāi)始揮動(dòng)，一圈一圈地繞，直到右手能自由活動(dòng)，再換左手，做相同的動(dòng)作。

2.跳繩時(shí)身體跳動(dòng)的頻率要與繩索的節(jié)拍相一致，轉(zhuǎn)動(dòng)繩索的動(dòng)作熟練后，要聽(tīng)清楚繩索觸地的聲音，將每一聲連成一拍。不僅在這一面使繩索旋轉(zhuǎn)，而且雙腳也一起跳動(dòng)，直到雙腳的跳動(dòng)能跟上繩索的轉(zhuǎn)動(dòng)，使手腳同速前進(jìn)。此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)眼、手、腿三部分肌肉的協(xié)調(diào)，如果孩子開(kāi)始的動(dòng)作都正確，那么孩子以后的跳繩姿勢(shì)也將合乎標(biāo)準(zhǔn)。最初的時(shí)候總是很少得心應(yīng)手，不用在意，只要有恒心，就一定能跳的順利。

3.學(xué)跳繩，不能一蹴而就，需要天天練習(xí)。時(shí)間不要太長(zhǎng)，時(shí)間久了，孩子會(huì)感到疲倦，在還沒(méi)有跳躍的時(shí)候，還容易影響到孩子的積極性，大概半個(gè)小時(shí)就好了。

延伸：孩子本身對(duì)許多新鮮事物的接受能力很強(qiáng)，本身孩子的學(xué)習(xí)能力也很強(qiáng)，所以學(xué)習(xí)新事物也很好上手，就拿跳繩來(lái)說(shuō)，孩子們也學(xué)得很快，今天要與大家分享兒童學(xué)習(xí)跳繩的步驟。

如何教小孩跳繩？

跳繩是簡(jiǎn)便易行的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，尤其適合于冬天。跳繩不但能夠發(fā)展幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)能力，增大肺活量，促進(jìn)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育，還能夠健腦。　通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)幼兒跳繩時(shí)，不是繩到了腳邊還沒(méi)起跳，就是繩還沒(méi)到腳邊就先起跳了。這是因?yàn)橛變簺](méi)有掌握跳繩時(shí)的節(jié)奏。因?yàn)樘K不但需要身體各部位動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合，還需要良好的節(jié)奏感。因此，需要分步訓(xùn)練?！?第一步，徒手聽(tīng)節(jié)奏跳。先讓幼兒一邊拍手一邊跳，然后讓幼兒隨著節(jié)奏跳?！?第二步，按節(jié)奏模仿跳繩動(dòng)作。幼兒仍空著雙手，按照在第一步訓(xùn)練中已熟悉的節(jié)奏，雙臂和雙腳模仿跳繩的動(dòng)作?！?第三步，單手拿繩（握住跳繩的兩頭），按正常的節(jié)奏模仿跳繩動(dòng)作。左、右手交替拿繩，要求繩落地時(shí)雙腳跳動(dòng)?！　〉谒牟?，雙手拿繩實(shí)際練習(xí)?！?以上四步訓(xùn)練，分解了幼兒學(xué)跳繩的難度，強(qiáng)化了跳繩時(shí)的節(jié)奏感，幼兒學(xué)習(xí)跳繩就容易多了。

教小朋友跳繩的常規(guī)引導(dǎo)方法：

正常情況下，你們看到或?qū)W到的方法應(yīng)該是這個(gè)路子：

1、 起跳練習(xí)：讓孩子不拿繩子，試著原地起跳。之后，家長(zhǎng)可以有節(jié)奏的1、2、3…邊喊邊讓孩子跟著節(jié)奏起跳。

2、 甩繩練習(xí)：讓孩子拿著繩子，不用起跳，只是訓(xùn)練將繩子從身后甩到身前，然后，再將繩子從身前甩到身后。腳下不動(dòng)，只甩胳膊。

3、 慢動(dòng)作還原：還是訓(xùn)練甩動(dòng)繩子（我的經(jīng)驗(yàn)是初學(xué)者大胳膊甩也沒(méi)關(guān)系很正常），不用起跳，但是當(dāng)繩子落下時(shí)，抬起腳尖，將繩子壓在腳下；然后腳跟抬起，雙手使力，讓繩子從腳跟出來(lái)。

4、 擺動(dòng)繩子，并且跳動(dòng)一下。

以上，為常規(guī)跳繩教學(xué)法…

很抱歉動(dòng)圖我不知道怎么放到文章中…但稍微了解跳繩教學(xué)過(guò)程的家長(zhǎng)應(yīng)該知道這幾個(gè)步驟，學(xué)校也會(huì)教。

下面這部分需要敲黑板！

小朋友跳繩最容易跳錯(cuò)的問(wèn)題在哪里？如何糾正？

但是，是不是按照上面這個(gè)常規(guī)路子，孩子多練就能會(huì)呢？！NO!NO!NO!NO!….因?yàn)槟銜?huì)發(fā)現(xiàn)，孩子跳繩中，會(huì)出現(xiàn)好多問(wèn)題（我把常出現(xiàn)的問(wèn)題匯總了一下大致為）：

甩一下繩子然后向前跳一大步的；只會(huì)甩繩子但找不到節(jié)奏不知道何時(shí)起跳的；還有甩繩后向后跳的；只會(huì)掄大臂甩繩不會(huì)用手腕用力的；能一個(gè)一個(gè)跳但不會(huì)連續(xù)的；甩繩后蹲著跳的…這幾類(lèi)基本就是孩子們學(xué)習(xí)跳繩中出現(xiàn)的問(wèn)題~

因此，我根據(jù)孩子跳繩中出現(xiàn)的問(wèn)題，發(fā)明了2個(gè)小游戲，玩的過(guò)程中幫助孩子保持“原地跳”及“夾住胳膊甩手腕”。這兩個(gè)游戲堅(jiān)持練習(xí)后，各種跳繩中出現(xiàn)的問(wèn)題，基本都可以解決~PS: 游戲名字我自己起的，你們也可以自己變哈！

1、 定定蛙游戲

孩子在跳繩的時(shí)候，總是找不到方位，一會(huì)前一會(huì)后，有的甚至還根據(jù)繩子落地的方向轉(zhuǎn)圈跳。針對(duì)這類(lèi)情況，我發(fā)明的了“定定蛙”游戲。孩子不愿意練習(xí)或有畏難情緒的時(shí)候可以先從這個(gè)玩起！

操作：讓孩子加裝當(dāng)做一只小青蛙，站在某個(gè)固定的格子或圈圈里，空手不拿繩，夾住大臂，僅僅晃小臂假裝做甩繩動(dòng)作，站在那里練習(xí)原地跳，一旦跳出格子，青蛙就要被站在對(duì)面的怪獸（家長(zhǎng)）吃掉…

注：定定蛙游戲要多玩多練，并注意節(jié)奏的；和一般普通跳繩節(jié)奏一樣，不需要太快。讓孩子通過(guò)反復(fù)練習(xí)原地跳，先找到真正跳繩的節(jié)奏感，訓(xùn)練定位感！

2、甩起小鞭子

這也同樣是一個(gè)假跳游戲，但加上了甩繩的動(dòng)作。為的是幫助孩子提高手眼協(xié)調(diào)能力、解決甩繩 節(jié)奏不合拍的問(wèn)題。

操作：先將跳繩繩柄合并，右手抓著合并的手柄（左手是空的），單手拿著繩子，夾住大臂，只晃動(dòng)小臂來(lái)甩，繩子打到地上一下，就起跳一下。連續(xù)進(jìn)行練習(xí)，邊甩邊跳，找到節(jié)奏感，體驗(yàn)假裝跳繩的感覺(jué)。

注意：這個(gè)過(guò)程，必須要雙手輪流替換進(jìn)行。通常先右手練習(xí)，然后換左手。孩子一開(kāi)始甩的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子甩著甩著繩子就會(huì)卷到手腕上去了，這是因?yàn)楹⒆舆€沒(méi)有學(xué)會(huì)用手腕的力量，多練幾次就會(huì)好！當(dāng)繩子完全不會(huì)纏在手腕上的時(shí)候，他的手腕甩繩力量就差不多了！雙手輪流進(jìn)行，是要孩子找到甩繩的左右平衡感。因?yàn)樽鲞@個(gè)練習(xí)的時(shí)候，有的家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子明明右手甩的挺好，但一換到左手，就完全不會(huì)了！這種情況，就需要多多練習(xí)左手甩繩！不然后期跳繩，就會(huì)容易出現(xiàn)左右手用力不均，甩出來(lái)的繩圈不成對(duì)稱(chēng)分布。所以，一定要雙手輪流練習(xí)！

對(duì)了，一開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候孩子手腕掌握不好力度，會(huì)習(xí)慣性的用大臂來(lái)甩繩，這樣就容易打到腳丫，所以在練習(xí)的時(shí)候要時(shí)刻提醒夾住大臂....練習(xí)幾次孩子找到感覺(jué)就會(huì)越來(lái)愈好了。

上面2個(gè)游戲練習(xí)好了，就可以真正開(kāi)跳！一開(kāi)始，孩子是會(huì)習(xí)慣性用大臂甩繩跳的，而且甩一下跳一下。連續(xù)練習(xí)幾天，慢慢這個(gè)一下一下跳的速度會(huì)變快。不要催娃，慢慢來(lái)，多給予鼓勵(lì)。接著，繼續(xù)練習(xí)上面2個(gè)游戲！孩子可能會(huì)偶爾連著跳2-3個(gè)，再逐漸的，一口氣可以跳10個(gè)，趁熱打鐵，孩子會(huì)更有信心….

3、 跳繩熟練之后的細(xì)節(jié)糾正

等孩子可以連續(xù)跳繩了，可能會(huì)存在幾個(gè)問(wèn)題：

a/ 孩子跳繩的時(shí)候總是全腳掌在地上跺，一下一下的感覺(jué)很笨重

這個(gè)是正?，F(xiàn)象，可以告訴孩子假裝讓自己飛了起來(lái)，試著用前腳掌踩地，讓身體輕盈起來(lái)?。ㄓ行┖⒆幼霾坏?，不強(qiáng)求啊?。?/p>

b/ 孩子跳的時(shí)候雙腳距離分開(kāi)過(guò)大，跳著跳著腿就彎了

可以提醒孩子在準(zhǔn)備姿勢(shì)的時(shí)候，就并攏雙腳，并時(shí)刻提醒孩子保持姿勢(shì)~

c/ 跳繩的時(shí)候從側(cè)面看總是撅著屁股，有時(shí)候甚至彎著腿跳。

出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，需要糾正一下?？梢栽谕尢K的時(shí)候強(qiáng)調(diào)幾個(gè)點(diǎn)：

1)雙眼盯住一個(gè)目標(biāo)點(diǎn)（大人可以站在孩子對(duì)面，讓孩子一直看著自己的額頭或眼睛），意在讓孩子跳的時(shí)候盡量保持拔高的姿勢(shì)，避免跳著跳著就蹲下了…

2)時(shí)刻提醒雙腿繃直，身體挺直，向上升，收屁股，保持一個(gè)動(dòng)作~

小結(jié)：練好上面2個(gè)游戲，做好幾個(gè)細(xì)節(jié)的糾正與提醒，孩子的跳繩就可以出山了。整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程每個(gè)孩子不一樣，我們一共用了3周時(shí)間，并且前2周都處于一下一下跳的狀態(tài)，到了第3周，換了新跳繩，一下子進(jìn)步很多，一開(kāi)始連續(xù)跳6個(gè)，到第二天連著7個(gè)。

我給他定了個(gè)小目標(biāo)，本月完成10連跳..結(jié)果到了第三天他一下子超過(guò)10個(gè)，后幾天每天以10個(gè)遞增，到最后最高紀(jì)錄54個(gè)…全靠最后一周才出現(xiàn)質(zhì)變。所以家長(zhǎng)們不要著急，基礎(chǔ)好的孩子，可能會(huì)進(jìn)步的更快~

結(jié)論：只要方法正確，肯定能跳好；跳不好，不是娃能力不行，只是你方法沒(méi)找對(duì)！這一點(diǎn)也麻煩家長(zhǎng)們告訴孩子，給孩子打打氣，暫時(shí)不會(huì)跳或?qū)W不好，只是方法出了問(wèn)題，僅此而已！為娃跳繩發(fā)愁的朋友們，可以收藏了好好回家練！堅(jiān)持練習(xí)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)糾正，肯定能進(jìn)步。