彈跳力好的腳啥樣？彈跳好的人腳一般跟腱比較長(zhǎng)，也需通過(guò)訓(xùn)練增加彈跳。跳高起跳腳是前腳掌還是腳后跟？田徑運(yùn)動(dòng)員在跳高比賽中，通過(guò)助跑，起跳，等一系列的動(dòng)作越過(guò)橫桿。一般都是用起跳腳的前掌，踏跳起來(lái)完成跳

彈跳力好的腳啥樣？

彈跳好的人腳一般跟腱比較長(zhǎng)，也需通過(guò)訓(xùn)練增加彈跳。

跳高起跳腳是前腳掌還是腳后跟？

田徑運(yùn)動(dòng)員在跳高比賽中，通過(guò)助跑，起跳，等一系列的動(dòng)作越過(guò)橫桿。一般都是用起跳腳的前掌，踏跳起來(lái)完成跳高動(dòng)作的?？梢哉f(shuō)，所有的跳高動(dòng)作，都是這種腳前掌起跳的。因?yàn)橛辛α浚_后跟跳不起來(lái)，也跳的不高。運(yùn)動(dòng)員的腿部力量肌肉發(fā)達(dá)，爆發(fā)力，彈跳力好，才可以跳的更高。

我現(xiàn)在練彈跳，問(wèn)題來(lái)了，雙腳跳時(shí)該用哪部分跳，前腳掌還是后腳掌，可我每次都是只能后腳掌先落地再跳？

雙腳跳時(shí)，肯定是用前腳掌來(lái)起跳，腳后跟是沒(méi)法起跳的。

而在身體落地時(shí)，也是前腳掌先著地，然后再過(guò)渡到全腳掌。用腳后跟著地，起不到緩沖的效果，會(huì)受傷的。

平腳掌對(duì)彈跳有沒(méi)有影響啊，怎么鍛煉足弓？

呵呵～你好丫。

練不到的，增加彈跳力是要鍛煉跟踺的，跟踺越長(zhǎng)，彈跳力越強(qiáng)。另外還和足弓有關(guān)系。想增強(qiáng)彈跳就打籃球吧。

腳離地面多少厘米算跳得高？

如果是跳繩，

應(yīng)該保持腳掌距離，地面3～5厘米最為合適。

因?yàn)樵谶M(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不僅需要手臂進(jìn)行擺動(dòng)，同時(shí)，我們的腳步也要緊跟繩子的頻率進(jìn)行跳動(dòng)，為了確保能夠快速進(jìn)行跳繩，腳跳離地面的高度不宜過(guò)大，應(yīng)該以保證能夠讓繩子從腳下順利通過(guò)即可，所以這個(gè)高度應(yīng)該控制在3～5厘米最為合適。

踮腳也可以增加彈跳？

瘦小腿,可以增加彈跳.初中高中的校隊(duì)大多有拿著啞鈴墊腳的訓(xùn)練項(xiàng)目,因?yàn)檫@樣可以鍛煉跟腱,久而久之跟腱韌性會(huì)變得很好.跟腱是彈跳很重要的決定因素.

腳部彈跳力怎樣在最短時(shí)間練好？

鍛煉小腿的彈跳力方法　　第一項(xiàng)：半蹲跳　　1、開(kāi)始時(shí)，半蹲至水平的位置，雙手放置于前，　　2、向上跳離地面。 當(dāng)在空中，你的雙手需放在后面?！　?、著地時(shí)，完成一次?！　〗酉聛?lái)，只需重復(fù)以上步驟！　　第二項(xiàng):抬腳后跟　　1．首先，找個(gè)梯級(jí)或一本書(shū)來(lái)墊腳，然后只把腳尖放在上面，腳跟不得著地?！　?．腳后跟抬到最高點(diǎn)　　3．再慢慢放下，完成一次。　　接下來(lái)，只需重復(fù)以上步驟！　　第三項(xiàng)：換腳　　1. 找張椅子來(lái), 把一只腳放上去,呈90度　　2.盡全力的跳開(kāi), 在空中換腳,在放在椅子上,　　3.重復(fù)2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。　　第四項(xiàng)：縱跳　　1. 雙腳放直, 與肩同寬,