做深蹲杠鈴是不是不利長高？不影響長高，也不影響半月板（相比之下打籃球更傷膝蓋，因為半月板更害怕沖擊力），但會影響柔韌性，所以要注意訓(xùn)練后拉伸。如果還沒到青春期，力量訓(xùn)練量不宜過大。過了18歲，力量訓(xùn)練

做深蹲杠鈴是不是不利長高？

不影響長高，也不影響半月板（相比之下打籃球更傷膝蓋，因為半月板更害怕沖擊力），但會影響柔韌性，所以要注意訓(xùn)練后拉伸。

如果還沒到青春期，力量訓(xùn)練量不宜過大。過了18歲，力量訓(xùn)練逐步加大，因為18后這幾年的對力量訓(xùn)練最敏感，只要練，力量就蹭蹭地長，每一周都有進步，沒有停滯期。

蹲杠鈴會長不高嗎？

只會更強壯，不影響長身高，你每天只做幾十下，反而會促進骨骼的發(fā)育和肌肉的發(fā)達，對長高是有好處的。

舉重運動員都不高，是因為就長那么高，矮個人重心低，容易控制平衡，提起杠鈴的行程較短，容易舉起更重的重量，并不是因為杠鈴壓的長不高。

蹲杠鈴會長不高嗎？

蹲杠鈴訓(xùn)練個子會長不高，因為蹲杠鈴影響人體向上發(fā)展，會使個子長不高。杠鈴的重量會壓迫關(guān)節(jié)腔的空間，會使關(guān)節(jié)腔變小從而降低升高。

在青少年成長發(fā)育的過程當中長期蹲杠鈴一方面會使肌肉的力量增強加大了對骨生長的約束力同時也會壓迫關(guān)節(jié)腔的空間