游泳每天游多少米合適？1.游泳每天游200米或500米比較合適。2.業(yè)余培訓游泳運動員:每天1000米合適。業(yè)余游泳運動員:每天200米或500米合適。游泳是一項非常好的瘦身運動。3.訓練的話一周游3

游泳每天游多少米合適？

1.游泳每天游200米或500米比較合適。

2.業(yè)余培訓游泳運動員:每天1000米合適。

業(yè)余游泳運動員:每天200米或500米合適。游泳是一項非常好的瘦身運動。

3.訓練的話一周游3~4次，每次超過45分鐘，就能達到減肥的效果，如果能配合做一些無氧器械鍛煉效果更佳，但最關鍵的是堅持

游泳每天游多少米合適？

我一般在0.5-1小時之間，一般游1500米40分鐘左右。因為基本每天都游，不是天天都有充裕的時間，游泳加洗澡控制在1.5小時以內。

游泳一天游多少合適？

這個問題很好回答。先看年齡，再看職業(yè)，最后看個人的身體健康情況。

年青人身體條件充許每天兩小時。以游完后沒有疲勞感為益。中年人每天一小時，如身體健康充許也別超過兩小時。

老年人看自身健康情況是否適合每天游泳。一般一星期三次每次45分種。游泳強度石要太大，3至5分種一百米即可。

最后說一下職業(yè)運動員。一定要每天下水。每天5小時左右。一萬至一萬五4米。參考。

游泳一天游多少合適？

游泳的黃金時間應該是在40分鐘左右。40分鐘左右的運動量既能達到一定的鍛煉效果,也不會使人過于疲憊。

游泳時,儲藏在人體肌肉和肝臟中的糖原是提供能量的主要物質。

在剛開始的20分鐘里,身體主要依靠糖原提供的熱量維持體能后面的20分鐘,身體就會分解脂肪來提供能量。

因為,對于以減肥為目的人來說,40分鐘左右的時間就可以起到減肥以及保健的作用。

所以,每天游泳40分鐘左右為最合適。

一天中最好是在早上7時,下午3時,晚上8時去游泳。

游泳鍛煉，每天游多少米合適？

游泳鍛煉每天游400一800米為最佳。游泳是非常好的體育運動項目，是對心臟保護緞煉的最佳運動，但是游泳距離的長短以身體不出現極度疲勞為主，一般情況下根據個人體能游400一800最為適合。

游泳鍛煉，每天游多少米合適？

請讓我來回答一下你的這個問題吧，游泳是全身鍛煉，也是健身最佳方式。但是什么事都得有個度，正常情況下我覺得每天游泳500米到1000米之間比較合適 。

游泳鍛煉，每天游多少米合適？

游泳鍛煉，每天游泳200米左右就可以了！在不感覺到累的情況下，完全可以起到鍛煉的作用，不用留的太長時間，所以我覺得每天可以游泳達到200米左右，完全可以的。