簡述籃球運動的鍛煉價值？可以鍛煉身體。準確開說可以鍛煉心臟，肺部，還有關節(jié)，肌肉等等。它不像跑步那種運動，打球的時候有靜有動，又有跳，鍛煉的部位很多又不至于累得太狠。其次，它是團隊項目。這就要求你如何

簡述籃球運動的鍛煉價值？

可以鍛煉身體。準確開說可以鍛煉心臟，肺部，還有關節(jié)，肌肉等等。它不像跑步那種運動，打球的時候有靜有動，又有跳，鍛煉的部位很多又不至于累得太狠。

其次，它是團隊項目。這就要求你如何平衡個人和他人關系了，培養(yǎng)你的團隊意識和合作精神，還有如何鼓勵隊友處理隊友與隊友之間的關系。

籃球比賽在所有球類比賽中，人數比較多，使用場地面積大，時間最長。一場比賽中隊員的能量消耗很大，體重下降約3~4公斤。

技戰(zhàn)術復雜多樣，拼搶兇狠，對抗激烈.

籃球比賽基本上是在不停地快速奔跑中完成復雜的技術動作和戰(zhàn)術配合，而且為了把球投入對方球門，雙方力爭控球權，在規(guī)則允許的范圍內，進行激烈而合理的拼搶和身體對抗。

設備簡單，易于開展，參與的適應性很強.

除正規(guī)比賽外，參與者只需有一個籃球架和球便可以運球、傳球、搶球或者比賽，活動量可大可小，并且對身體條件沒有特殊要求，男女均可參加活動。

籃球操的好處？

答：打籃球能夠有效的促進身體肌肉骨骼的生長,促進骨骼長粗長高,促進肌肉纖維的增粗延長,達到塑形身體的作用.對于心臟的功能,有助于增強心肌纖維的收縮能力,增強心臟的射血功能,增加心臟活力.能夠有效的增加肺活量.能夠增加消化系統(tǒng)的消化能力,促進營養(yǎng)物質的吸收,促進新陳代謝.同時還能訓練人的反應能力以及綜合平衡協(xié)調能力.經常打籃球能夠促進睡眠,養(yǎng)成良好的作息習慣.

籃球操的好處？

身體健康，促進成長

增強血液循環(huán)功能 籃球對于身體的健康是很有好處的，打籃球讓自己的血液循環(huán)系統(tǒng)變得更加強大，增強我們體內的心肌收縮能力

訓練神經反應系統(tǒng) 打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，還有隨著思考后身體激發(fā)的反應速度

籃球操的好處？

首先第一個好處就是可以減肥，第二個好處就是可以長得更高，第三個好處就是可以長得更帥

籃球冬訓的好處？

增強心臟功能：良好的體育鍛煉，可以增強心臟功能，有利于包括心臟本身在內的器官供血和機能的提高。使每搏輸出量增加，能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈纖維增加，使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加。

能控制體重：籃球運動能減少脂肪，增強肌肉量，保持關節(jié)柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。

有助于鍛煉大腦思維：運動是可以促進大腦思維的發(fā)散，在運動時大腦需要通過不斷的運作來思考，在間接上有利于大腦的開闊。

預防疾?。憾敬蚯颍眢w經常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力。