當(dāng)然有了。這種情況只要不經(jīng)常鍛煉的都會(huì)出現(xiàn)這種情況，閑著沒(méi)事揉一揉，讓胳膊的肌肉放松，然后休息幾天就好了；還有一種辦法就是每天堅(jiān)持打一會(huì)，只要堅(jiān)持下去也就不會(huì)疼了，還能長(zhǎng)肌肉哦！還有一種情況就是剛打的

當(dāng)然有了。

這種情況只要不經(jīng)常鍛煉的都會(huì)出現(xiàn)這種情況，閑著沒(méi)事揉一揉，讓胳膊的肌肉放松，然后休息幾天就好了；還有一種辦法就是每天堅(jiān)持打一會(huì)，只要堅(jiān)持下去也就不會(huì)疼了，還能長(zhǎng)肌肉哦！

還有一種情況就是剛打的時(shí)候沒(méi)有熱身，上去直接就開(kāi)打，而且還特別用力，這叫用力過(guò)猛，這種情況是最容易受傷的。

建議以后如果想玩還是需要先熱一下身，等肌肉都活動(dòng)開(kāi)了再去好好的打一場(chǎng)，既鍛煉身體又能使自己心情愉快，總之有利而無(wú)害[機(jī)智][機(jī)智]