跑完步后能喝蜂蜜水嗎？你好，我是陳娟，我的工作是一名健身教練，很高興為你解答這個問題，跑步完是可以喝蜂蜜水的，我們正常訓(xùn)練完是需要第一時間補(bǔ)充一名糖分的，這樣不會導(dǎo)致糖源缺口，出現(xiàn)免疫力低下生病，蜂蜜

跑完步后能喝蜂蜜水嗎？

你好，我是陳娟，我的工作是一名健身教練，很高興為你解答這個問題，跑步完是可以喝蜂蜜水的，我們正常訓(xùn)練完是需要第一時間補(bǔ)充一名糖分的，這樣不會導(dǎo)致糖源缺口，出現(xiàn)免疫力低下生病，蜂蜜水是很好的選擇，液體好吸收，而且也不用擔(dān)心發(fā)胖，練后補(bǔ)充都會輸送到肌肉和肝里，不會導(dǎo)致肥胖！以上僅代表我個人觀點(diǎn)，希望能幫到你，祝你改善成功，還有其他關(guān)于減脂健身方面的問題可以隨時問我，我會竭盡所能為你解答，看到的家人請為我點(diǎn)個鼓勵的贊，謝謝大家！也歡迎家人們把在減脂健身方面遇到的問題打在評論區(qū)，我會一一為大家解答，大家也可以關(guān)注我，我會每天分線健身減脂干貨！今天咱們就解答到這！謝謝大家！再見！

減脂期間可以喝蜂蜜水嗎？

可以喝蜂蜜水，在早上空腹喝一杯蜂蜜水，也有一定潤腸的功效，能夠增加排便的幾率，也會增加飽腹感，對減肥有很好的輔助效果，在減肥期間一定要控制飲食，避免吃過多高脂肪高熱量的飲食，最好吃清淡好消化的飲食，也要通過運(yùn)動的方式來達(dá)到減肥的效果。

淡蜂蜜水是可以的，蜂蜜水里無外乎含有一些糖分。跑完步適量的蜂蜜水糖分的熱量早已被消耗掉。不過還是建議早晨空腹和一杯淡淡的蜂蜜水，那樣作用更多，效果更大。