哺乳期可以運(yùn)動(dòng)嗎？不知道能做哪種的？哺乳期是可以運(yùn)動(dòng)的，可以進(jìn)行跑步，跳繩，打乒乓球，打羽毛球也可以跳廣場舞等一些活動(dòng)，對(duì)身體都是可以起到一定恢復(fù)作用的，但是也不要過早的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以免身體還太吸熱，如

哺乳期可以運(yùn)動(dòng)嗎？不知道能做哪種的？

哺乳期是可以運(yùn)動(dòng)的，可以進(jìn)行跑步，跳繩，打乒乓球，打羽毛球也可以跳廣場舞等一些活動(dòng)，對(duì)身體都是可以起到一定恢復(fù)作用的，但是也不要過早的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以免身體還太吸熱，如果做一些激烈的運(yùn)動(dòng)也是會(huì)加重身體不舒服的情況。在運(yùn)動(dòng)過后也可以喝一些溫開水。

產(chǎn)后哺乳期可以跳繩減肥嗎？

在哺乳期間也是可以進(jìn)行跳繩減肥的，但是在這個(gè)時(shí)候一定要穿合適的內(nèi)衣，避免對(duì)胸部造成一定的損傷，另外在哺乳期間在飲食當(dāng)中也要注意，除了不能夠吃一些刺激性的食物之外，也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和良好的飲食習(xí)慣，精神壓力也不要太大，不然也是會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)乳汁分泌過少的情況。

生完孩子兩個(gè)月可以跑步??，跳繩嗎？

產(chǎn)后三個(gè)月一般不建議跳繩。

產(chǎn)后1年不建議做的運(yùn)動(dòng)

跳繩、跑步、仰臥起坐、舉啞鈴、甩大繩等等

我也是上網(wǎng)查的相關(guān)信息，一般不建議

哺乳期可不可以運(yùn)動(dòng)減肥？

可以的，但是在哺乳期避免過度的去節(jié)食，因?yàn)橛锌赡軙?huì)影響到乳汁，而且也有可能會(huì)影響到寶寶的身體健康。最好可以少量多餐的飲食，可以選擇一些低脂低鹽的飲食為主，但是也要保證足夠的營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，多吃粗纖維的食物。另外可以做一些游泳，跳繩，俯臥撐，騎動(dòng)感單車等等的運(yùn)動(dòng)。