晚上跳繩減肥的最佳時(shí)間是什么？可以選擇在晚上吃過(guò)飯，半個(gè)小時(shí)之后，再進(jìn)行跳繩的運(yùn)動(dòng)，自可以堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間，如果感覺(jué)到動(dòng)作比較輕微的時(shí)候，可以逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，增加了40分鐘到一個(gè)小時(shí)左右。但是

晚上跳繩減肥的最佳時(shí)間是什么？

可以選擇在晚上吃過(guò)飯，半個(gè)小時(shí)之后，再進(jìn)行跳繩的運(yùn)動(dòng)，自可以堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間，如果感覺(jué)到動(dòng)作比較輕微的時(shí)候，可以逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，增加了40分鐘到一個(gè)小時(shí)左右。但是減肥相對(duì)來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常漫長(zhǎng)的過(guò)程，不僅要靠運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，平時(shí)也要控制飲食。

每組50個(gè)。要做多少組才有較好的效果