朋友們！籃球護(hù)膝戴緊點(diǎn)好還是松點(diǎn)好呢？不能太松也不能太緊，送了就沒效果，過緊會(huì)影響腿部的血液循環(huán)怎么判別籃球護(hù)膝和護(hù)踝的好壞？第一是看松緊度，太松防護(hù)力不夠，太緊容易造成血液循環(huán)不順暢，引起腳局部麻痹

朋友們！籃球護(hù)膝戴緊點(diǎn)好還是松點(diǎn)好呢？

不能太松也不能太緊，送了就沒效果，過緊會(huì)影響腿部的血液循環(huán)

怎么判別籃球護(hù)膝和護(hù)踝的好壞？

第一是看松緊度，太松防護(hù)力不夠，太緊容易造成血液循環(huán)不順暢，引起腳局部麻痹，嚴(yán)重的長時(shí)間使用可能會(huì)引起腳部局部血液循環(huán)病變，所以最好的就是你穿上的時(shí)候感覺很自然很舒服就好了；第二是看護(hù)膝的防護(hù)力度，這個(gè)是最重要的。

戴上護(hù)膝護(hù)踝的時(shí)候你可以試跑跳一下，感受一下是不是對需要防護(hù)的地方防護(hù)到位了，也可以用手按壓需要防護(hù)的地方，再輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)，看需要防護(hù)的地方會(huì)不會(huì)感覺不舒服或者防護(hù)力不夠；第三是看舒適度，也就是看它的彈性，軟硬度?，F(xiàn)在的護(hù)具主要就是幾種材料：纖維、尼龍、滌棉/純棉、毛、混紡材料等，從材料來講，纖維和純棉的肯定是最舒適的，只是我個(gè)人嫌純棉的防護(hù)力度不夠（纖維材料的我沒有用過，這個(gè)也需要到那種很專業(yè)的專賣店才能買的到），所以我自己一直都用的是尼龍的，雖然沒那么舒適，但防護(hù)力度比較好。

護(hù)膝太緊是好還是不好？

我跑步不戴護(hù)膝，爬山都戴護(hù)膝的，早些年一起爬山的朋友都很少見到了，他們中大多數(shù)不戴護(hù)膝爬山，說是不舒服，時(shí)間久了，腿就不行了，這個(gè)是不可逆轉(zhuǎn)的，打個(gè)不恰當(dāng)?shù)谋扔?，就像戴套不舒服，但出問題就晚了。所以運(yùn)動(dòng)還是戴護(hù)膝的好，戴護(hù)膝還要講究技巧，不能太松，沒作用，也不能太緊，影響血液循環(huán)。多戴幾次就有體驗(yàn)了。

護(hù)膝太緊是好還是不好？

不可以過緊，買前測量下尺碼，選擇合適的型號(hào)，過緊的護(hù)膝會(huì)導(dǎo)致血液不循環(huán)，會(huì)引發(fā)靜脈曲張的形成。

護(hù)膝松緊度多少合適？

護(hù)膝的松緊度是：當(dāng)你戴上不感覺有壓迫感、活動(dòng)時(shí)又不至于掉下來，這就是合適的。

護(hù)膝，是人們常用的、用來保護(hù)膝關(guān)節(jié)的用品，它不但在冬天起到保暖的作用，還可以在運(yùn)動(dòng)時(shí)保護(hù)你的膝蓋部位不受傷，特別是老年人，是一個(gè)很好的保健用品。

但是，要根據(jù)自己的情況，買大小合適的護(hù)膝，太緊了會(huì)影響膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)和血液循環(huán)；太松又容易滑落。

護(hù)膝松緊度多少合適？

不松不緊才正常。松了容易掉，緊了影響血液循環(huán)，時(shí)間長了就不好。

護(hù)膝是指用于保護(hù)人們膝蓋的一種物品。具有運(yùn)動(dòng)保護(hù)、防寒保暖、關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)的作用。分為運(yùn)動(dòng)護(hù)膝、保健護(hù)膝。適宜運(yùn)動(dòng)員、中老年人、膝部疾病患者使用。

在現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)中，護(hù)膝的使用是非常廣泛的。膝蓋既是一個(gè)在運(yùn)動(dòng)中極其重要的部位，同時(shí)又是一個(gè)比較脆弱容易受傷的部位，還是一個(gè)受傷時(shí)極其疼痛且恢復(fù)較慢、甚至個(gè)別人會(huì)出現(xiàn)下雨陰天就隱隱作痛的情況。

護(hù)膝松緊度多少合適？

首先不能松，要不然就沒有意義了，再一個(gè)不能太緊影響血液循環(huán)，說白了就是能感覺到緊致卻不會(huì)感覺勒的慌。