騎自行車腿會(huì)粗嗎？并沒有聽說過騎自行車腿會(huì)粗，但是經(jīng)常騎自行車的話，腿部肌肉會(huì)比較結(jié)實(shí)，也是有瘦腿的效果的，騎自行車也是一種體育鍛煉的方式，對(duì)于健康體魄增強(qiáng)抵抗力都是有很大的好處的，但是運(yùn)動(dòng)一般是多方

騎自行車腿會(huì)粗嗎？

并沒有聽說過騎自行車腿會(huì)粗，但是經(jīng)常騎自行車的話，腿部肌肉會(huì)比較結(jié)實(shí)，也是有瘦腿的效果的，騎自行車也是一種體育鍛煉的方式，對(duì)于健康體魄增強(qiáng)抵抗力都是有很大的好處的，但是運(yùn)動(dòng)一般是多方面的，也可以考慮跑步跳繩，游泳等等，在室內(nèi)的話也可以做俯臥撐或者是仰臥起坐。

只有競速比賽的運(yùn)動(dòng)員，才可能練出這種肌肉；一般人如果是以正常的速度，慢慢的長時(shí)間的騎，是不會(huì)練出肌肉的。

除非你都是猛烈的騎，那這樣不僅無法有效燃燒脂肪，還可能會(huì)練出肌肉。

就像田徑隊(duì)的人，那些短跑選手，因?yàn)槭嵌虝r(shí)間爆發(fā)性的肌肉運(yùn)動(dòng)，所以他們的腿部肌肉比較發(fā)達(dá)；而那些馬拉松長跑選手，雙腿反而比較纖細(xì)。

所以騎自行車，只要慢慢持續(xù)騎40分鐘，就能燃燒大量脂肪，不長肌肉了。

有些人說騎自行車腿會(huì)變粗，那是指練出肌肉，也就是騎的太猛太快，沒有達(dá)到燃燒脂肪的狀態(tài)，所以腿才看起來更粗了。

騎自行車時(shí)可以穿彈性襪，舒緩?fù)炔考∪獾乃嵬?，提高運(yùn)動(dòng)效果。

堅(jiān)持了一個(gè)多星期，每天晚上空中蹬自行車，但是發(fā)現(xiàn)，大腿瘦了，小腿粗了一圈。求原因，還有怎么瘦？

堅(jiān)持了一個(gè)多星期 每天晚上空中蹬自行車 但是發(fā)現(xiàn) 大腿瘦了 小腿粗了一圈?。?！ 求原因 還有怎么瘦小腿！??！你蹬的姿勢不對(duì)，不然不會(huì)導(dǎo)致小腿粗一圈。瘦小腿的方法，拉筋，也就是拉韌帶、劈叉

我也有這個(gè)情況 在堅(jiān)持堅(jiān)持就好了 剛開始機(jī)體不適應(yīng)

給小腿做按摩，每天堅(jiān)持

可以繼續(xù)跑，跑步腿會(huì)變粗是正常的，如果你不喜歡粗，可以改成其他運(yùn)動(dòng)

事實(shí)上經(jīng)常騎自行車的人腿一般都不算細(xì)，臨睡前做三百個(gè)空蹬自行車和其自行車的原理是一樣的，經(jīng)常騎自行車

堅(jiān)持了一個(gè)多星期，每天晚上空中蹬自行車，但是發(fā)現(xiàn)，大腿瘦了，小腿粗了一圈。求原因，還有怎么瘦？

堅(jiān)持了一個(gè)多星期，每天晚上空中蹬自行車，但是發(fā)現(xiàn)，大腿瘦了，小腿粗了一圈。求原因，還有怎么瘦小腿！

女子騎行公路自行車腿粗嗎？

女子騎行公路自行車腿不會(huì)變粗。騎自行車而且會(huì)有瘦腿的作用，通過騎行運(yùn)動(dòng)還能將腿部多余的脂肪燃燒掉，使腿部更加苗條健康，騎行運(yùn)動(dòng)不但能瘦腿還能提高身體健康，減少心腦血管疾病，增強(qiáng)肺部功能，還能讓人心情愉快，所以騎自行車運(yùn)動(dòng)是值得推廣的。

經(jīng)常騎自行車爬山，腿會(huì)不會(huì)變粗? 女孩子，每天騎車二十六公里的樣子。有時(shí)候會(huì)去爬山。踏頻較高？

腿變粗，說明力量大，力量大爆發(fā)力就強(qiáng)。但是在耐力那一方面看，腿會(huì)越來越細(xì)（看看那些長跑運(yùn)動(dòng)員），但肌肉所占的比例會(huì)變大，所以感覺腿很硬！

放心的騎吧，你喜歡爬山，恰恰練習(xí)的是耐力，所以不用擔(dān)心！

很重要的一點(diǎn)，掌握正確的騎行姿勢，腿就不會(huì)難看！小腿會(huì)很有線條！看看環(huán)法的車手就知道了！他們大腿很粗，小腿比較細(xì)，因?yàn)樗麄兘K點(diǎn)沖刺需要很強(qiáng)的爆發(fā)力，爆發(fā)力大部分是大腿提供，所以會(huì)這種狀態(tài)，這就是爆發(fā)力和耐力同時(shí)練習(xí)的結(jié)果！平時(shí)騎行，沒必要那么強(qiáng)的爆發(fā)力，也不用刻意去練，所以放心騎吧！

希望幫到你！