登山防歪腳用護(hù)踝管用嗎？會有一定的作用,但是畢竟只是輔助的作用.關(guān)鍵是在選擇鞋的時(shí)候要注意.如果你腳踝力量不強(qiáng),或者以前受過傷,那我建議你選擇高幫登山鞋的同時(shí)要選擇鞋幫較硬的包裹性更強(qiáng)的鞋.這樣要比你

登山防歪腳用護(hù)踝管用嗎？

會有一定的作用,但是畢竟只是輔助的作用.關(guān)鍵是在選擇鞋的時(shí)候要注意.如果你腳踝力量不強(qiáng),或者以前受過傷,那我建議你選擇高幫登山鞋的同時(shí)要選擇鞋幫較硬的包裹性更強(qiáng)的鞋.這樣要比你的護(hù)踝作用強(qiáng)很多,但是如果你非要選擇護(hù)踝的話那有種非常專業(yè)的硬性的有鞋帶一樣的護(hù)踝.這個(gè)可能是效果最好的了.但是會比較難買到.

我經(jīng)常踢球，不知帶護(hù)膝、護(hù)踝有沒有用？

護(hù)膝主要是在拼搶中摔倒后能保護(hù)膝蓋和地面的摩擦，和膝蓋痛沒有直接的關(guān)系護(hù)踝對腳面和腳踝都有好處，一是穿上護(hù)踝能填充球鞋內(nèi)的空間使鞋與腳更好的融合，而且起一個(gè)緩沖的效果，但是，它要限制你的腳面靈活，控球技巧受影響其實(shí)護(hù)腿板很有用，特別是拼搶激烈或者就是高速帶球的時(shí)候，加入被人家磕到小腿的硬骨頭，那是很疼痛的，而且極難恢復(fù)，最好在踢稍微正式的比賽的時(shí)候用上，拼搶中很有用PS：如果你的膝痛，應(yīng)該多做保養(yǎng)，跟腱不舒適的話，你也是要多自己揉一揉，運(yùn)動(dòng)前做一做熱身，羅納爾多就是膝蓋和跟腱的問題，使其永遠(yuǎn)達(dá)不到球王的的高度啊

上星期再次崴腳，別人推薦帶三個(gè)星期護(hù)踝，會有效果嗎，崴傷未康復(fù)可以跑步嗎？