街舞啟蒙班基本功順序？一、手部練習(xí)1、把兩只手擺成一個像騎馬的姿勢，手指往下放，正確的姿勢會讓你有很輕松的感覺。2、然后手腕往下壓，手指向上。3、練習(xí)當(dāng)中，手的上半部分如果有肌肉，胸部與手部相連的地方

街舞啟蒙班基本功順序？

一、手部練習(xí)

1、把兩只手擺成一個像騎馬的姿勢，手指往下放，正確的姿勢會讓你有很輕松的感覺。

2、然后手腕往下壓，手指向上。

3、練習(xí)當(dāng)中，手的上半部分如果有肌肉，胸部與手部相連的地方肌肉會跳動，還有背部的肌肉，手腕向下壓時，胸前的肌肉稍微有點跳動的感覺，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳動。要是有了上面的幾點，那就正確了。 剛開始練的時候可能背肌部分的跳動還出不來，多多練習(xí)就好了。注意練手的時候肩部不要用力，手腕用力。這個手部的練習(xí)要配合上腳部的練習(xí)才好，這樣才自然。 二、腳部POP的練習(xí)。腳步的POP其實也就是胯下的POP，胯下的練習(xí)比手部練習(xí)更容易，不要把它想的太復(fù)雜，越簡單越好，要注意利用膝蓋。

1、先站起，膝蓋向前稍稍彎曲，就像要坐下了一樣。

2、慢慢從這個動作站起來，慢慢的把腳打直，但別用力。

3、慢慢的站起來，腳快要直起的時候，迅速而突然的用力快速把腳打直，反復(fù)練習(xí)這些動作，這個腳部的練習(xí)要配合上手部的練習(xí)，這樣才自然。 三、頭部的POP。頭部往45度角的方向用力來達到的一種效果。 我們經(jīng)常在路上碰見熟人的時候都會叫一聲“喂”，頭部的POP有點像“喂”的一聲。當(dāng)你在叫別人“喂”的時候，頭部會向上稍微點一下，就是那一“點”其實就是POP了，注意時要短時間內(nèi)完成這個動作而且要用力。但是下顎別用力，用力是在后腦勺。 四、胸部的POP 胸部不用練習(xí)。需要練習(xí)的是胸震，腰挺直，然后提胸，然后再慢慢放松下來的時候突然來個POP。

補充： 最后要補充的是國內(nèi)一級POPPER：BOKY的一些觀點：

1、手臂上的POP主要用到的是三頭肌和橈側(cè)腕短肌?？梢試L試做這樣的動作：五個手指扶住墻壁，然后用手心的位置去推墻（注意肘關(guān)節(jié)自然彎曲，不要用力去大直）。在這個動作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。

2、腿部的POP這是唯一的需要利用關(guān)節(jié)才能完成的POP。因為膝蓋自然彎曲的情況下很難繃緊大腿上的各部分肌肉。另外需要補充的是，下盤的POP不單單只有大腿肌來完成。在一些特定的動作里，也會用到臀部和后腰肌肉上的POP

不知道小孩多大。比如5歲左右的孩子，比較容易確定下來他喜愛的項目?？梢远鄮タ纯锤黝惻d趣班，多看、多融入，帶他去有他同齡孩子的街舞班比較容易適應(yīng)。在家里多看看這類的視頻、電影，喜歡韻律的話，小孩子會自動自覺的去蹦噠。如果孩子大了，初中、高中、大學(xué)，都可以學(xué)習(xí)，年齡不是問題，反而理解能力會更強些，只要多練習(xí)，也會很快適應(yīng)?！敖治琛笔侨趨R多個舞種的統(tǒng)稱！街舞里breaking，還有popping（機械舞），hiphop（流行舞）locking（鎖舞），house，street jazz，all style等。無論哪種，都是身體的一種展示，可以強身健體、磨礪心智、培養(yǎng)一種積極陽光精神狀態(tài)。目前已經(jīng)是青奧會的比賽項目，現(xiàn)在許多城市都有街舞類的比賽，沒有等級的限制，多參加，會進步很快。所以是一個比較全面鍛煉孩子的機會。喜愛 勤練，會是位好舞者。希望對你有用。