頸椎病做什么運(yùn)動(dòng)好？可以脫下小雞，左手握著右手的手腕放在身后，脖子后仰踮起腳尖，左手拉著右手往下。三個(gè)動(dòng)作同時(shí)完成，然后他可以用右手再做一次。這個(gè)動(dòng)作可以改善頸椎及周圍肌肉的疲勞。運(yùn)動(dòng)方面，可以選擇經(jīng)

頸椎病做什么運(yùn)動(dòng)好？

可以脫下小雞，左手握著右手的手腕放在身后，脖子后仰踮起腳尖，左手拉著右手往下。三個(gè)動(dòng)作同時(shí)完成，然后他可以用右手再做一次。這個(gè)動(dòng)作可以改善頸椎及周圍肌肉的疲勞。運(yùn)動(dòng)方面，可以選擇經(jīng)常抬頭的項(xiàng)目，如羽毛球、游泳等，對(duì)頸椎治療有幫助。

頸椎病什么運(yùn)動(dòng)最好？

;下面的回答摘自《名醫(yī)專訪 | 湖南省第二醫(yī)院何飛平：頸椎病怎么辦？（上）》。

對(duì)于頸椎病患者來(lái)說(shuō)，理想有效的運(yùn)動(dòng)療法對(duì)頸椎病的預(yù)防和康復(fù)起著重要的作用，但什么樣的運(yùn)動(dòng)也很重要。

對(duì)于頸椎病患者來(lái)說(shuō)，適合的運(yùn)動(dòng)有游泳、羽毛球、排球、網(wǎng)球等體育鍛煉，以及太極、八段錦、五禽戲等運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，都需要頭頸部的活動(dòng)，尤其是游泳和羽毛球，需要參與者反復(fù)抬頭，頸椎向前彎曲，向后拉伸，左轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)，以此來(lái)放松和緩解頸部。我們隨時(shí)隨地都可以做的頸椎斜躺運(yùn)動(dòng)，是一種簡(jiǎn)單有效的頸椎功能鍛煉。

應(yīng)該注意的是，當(dāng)病人 頸椎病病情急性，應(yīng)適當(dāng)固定頸部，限制頸部活動(dòng)，從而幫助患者穩(wěn)定和恢復(fù)局部病情。

頸椎病什么運(yùn)動(dòng)最好？

頸椎病患者可以根據(jù)自己的身體狀況選擇適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有助于改善頸椎病的癥狀?；颊呖梢宰鲱i椎運(yùn)動(dòng)，游泳，打羽毛球，籃球，或者飛燕，可以改善頸椎病的功能，提高肌肉活動(dòng)度，減少頸椎病的發(fā)病，注意頸椎的保暖。

什么運(yùn)動(dòng)緩解頸椎??？

你可以做這些運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解頸椎病，包括游泳、放風(fēng)箏、打羽毛球。這種鍛煉可以充分放松病人背部的肌肉。;明顯緩解疼痛癥狀，有效防止頸椎病的復(fù)發(fā)。頸椎病患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要在專業(yè)醫(yī)生或?qū)I(yè)康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)鍛煉。

頸椎病什么運(yùn)動(dòng)好？

要注意姿勢(shì)，坐起走路，挺胸，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰，少玩手機(jī)電腦，長(zhǎng)時(shí)間工作，站起來(lái)鍛煉脖子，每天早晚堅(jiān)持拉單杠或做俯臥撐，有助于恢復(fù)脖子的肌肉力量和生理曲度，注意防寒保暖，避免外傷。頸椎疾病容易引起的頭暈、頭痛、上肢不適等癥狀，可以給予瑜伽練習(xí)，對(duì)頸椎治療可以有效。