對于腰間盤突出用不用帶護腰帶？的腰椎間盤突出患者來說，護腰是一把雙刃劍。如果用得好，在急性期初期可以有更多的保護。如果用不好，不僅有利于腰椎間盤突出的恢復(fù)，還會導(dǎo)致以后正常壽命的延長。護腰保暖的目的。

對于

腰間盤突出用不用帶護腰帶？

的腰椎間盤突出患者來說，護腰是一把雙刃劍。如果用得好，在急性期初期可以有更多的保護。如果用不好，不僅有利于腰椎間盤突出的恢復(fù)，還會導(dǎo)致以后正常壽命的延長。

護腰保暖的目的。

護腰有很多種，有的宣傳紅外線、熱療、牽引支撐等。其實主要有兩個作用。第一個是保暖。很多人圍護腰是因為腰部怕冷，可以讓腰部感到溫暖舒適。如果是這種情況，一定要選擇柔軟的護腰，不要限制腰椎的正?；顒?。

腰部保護和支撐的目的

還有支撐，就是減輕腰椎間盤的壓力，可以減輕20%左右。但這種護腰會限制腰部的正?；顒?，導(dǎo)致肌肉廢用性退化。肌肉無力和肌肉萎縮不利于腰椎的正常生活，你會感到腰酸背痛。

副作用，骨盆底肌肉損傷

長期佩戴的人還會損傷盆底肌肉。隨著年齡的增長，他們很可能會出現(xiàn)排尿和排便異常等身體不適。如果戴太久了，就要鍛煉盆底肌肉，也就是做凱格爾運動，避免以后出現(xiàn)上述問題。千萬不要大意。

結(jié)論護腰可在疼痛劇烈的急性期佩戴，每次佩戴時間應(yīng)控制在半小時以內(nèi)。要經(jīng)常脫，休息時一定要脫，最好不要超過1~2周。如果癥狀不是特別嚴重，建議不要佩戴。把握好這個原則，才能避免不良影響。

腰椎間盤突出需要護腰帶嗎？

腰椎間盤突出嚴重的話需要束腰。佩戴腰帶可以有效防止腰部過度活動。但如果長期佩戴護腰，就容易導(dǎo)致肌肉萎縮松弛的癥狀。平時要加強背部肌肉的肌力?？梢远嘧龉皹颍囡w燕，多游泳。通常，你應(yīng)該注意保養(yǎng)和don 不要做重體力勞動。

你好，

腰椎間盤突出的鍛煉方法有哪些？

。輕微的腰椎間盤突出可以從以下幾個方面緩解疼痛。:一號:睡木板做的硬床，睡軟床對頸椎腰椎不好。其次，:堅持做引體向上。如果臂力太差拉不動引體向上，他可以每天把雙腳離地掛在單杠上，堅持十分鐘左右。一直堅持做下去。親測對輕度腰椎間盤突出有效。朋友們祝你早日康復(fù)。

腰椎間盤突出的鍛煉方法有哪些？

在腰椎間盤突出癥早期，應(yīng)選擇腰部活動量和負荷相對較小的運動，并在運動時采取寬腰帶或腰圍等防護措施。在眾多運動中，游泳更適合腰椎間盤突出患者。你也可以騎自行車。騎自行車不僅能起到和游泳、跑步、跳繩一樣的作用，還能起到很好的加強身體平衡感的作用。

腰間盤突出做了微創(chuàng)手術(shù)如何鍛煉？

你好，只是唐 腰椎間盤突出手術(shù)后不要太累。唐 不要久坐，可以游泳，做背伸肌練習(xí)。建議向后游，平時在床上做下咽背伸肌練習(xí)。唐 不要久坐，可以穿護腰。