:100回答:自由泳100米游泳最快。在四種泳姿中，自由泳是最快的。四種泳姿的速度是:最快的自由泳，其次是仰泳、蛙泳和蝶泳。在四種泳姿中，蝶泳對(duì):來(lái)說(shuō)是最難學(xué)的，其次是自由泳、蛙泳和仰泳。總之，學(xué)好任

:100回答:自由泳100米游泳最快。

在四種泳姿中，自由泳是最快的。

四種泳姿的速度是:最快的自由泳，其次是仰泳、蛙泳和蝶泳。

在四種泳姿中，蝶泳對(duì):來(lái)說(shuō)是最難學(xué)的，其次是自由泳、蛙泳和仰泳。

總之，學(xué)好任何一筆都是需要付出努力的。

100米游泳中什么速度最快

四種泳姿是目前世界上最快的游泳速度(以100米為例)。

(1)自由泳100米最快時(shí)間是:46.91秒。

(2)蝶泳100米最快時(shí)間49.82秒。

(3)仰泳100米最快51.94秒。

(4)蛙泳100米最快時(shí)間是58.46秒。

中考自由泳游泳怎么提速？

1.提高身體素質(zhì)。

肌肉力量和身體素質(zhì)是所有運(yùn)動(dòng)提高成績(jī)的基礎(chǔ)。沒有強(qiáng)健的體魄，任何戰(zhàn)術(shù)和技巧都是紙上談兵。

2.提高水感。

只有很好地適應(yīng)水，才能利用水來(lái)提高成績(jī)。

3.提高游泳技術(shù)，主要是因?yàn)?00米項(xiàng)目和長(zhǎng)跑項(xiàng)目有點(diǎn)不一樣。鞭腿打水保持平衡，更重要的是參與打水增加推進(jìn)速度。所以要用力頻繁的打水。

一般100米自由泳用的是六條腿，中間和后面的劃水比較多，也是提高速度的一種。

呼吸。

前50米和后15米幾乎沒有呼吸。保持無(wú)氧狀態(tài)，盡力向前。

100米自由泳沖刺技巧？

沖刺前，最好調(diào)整好強(qiáng)有力的手去觸壁，盡量伸直手臂，用指尖觸壁。

自由泳如何突破100米？

半年前，100米自由泳對(duì)我來(lái)說(shuō)還是那么遙不可及。搖搖晃晃了好一陣，才游了25米，氣喘如牛。

雖然我可以輕松地用蛙泳游3000米，因?yàn)槲疫€沒有 我沒有系統(tǒng)地學(xué)習(xí)自由泳，但我仍然可以。;盡管拼命劃水，拼命踢腿，卻沒有足夠的動(dòng)力像溺水的人一樣前進(jìn)。

所以想要突破100米，首先要學(xué)會(huì)正確的自由泳姿勢(shì)。

網(wǎng)上自由式教學(xué)太多了。對(duì)于自學(xué)的業(yè)余愛好者來(lái)說(shuō)，沉浸式教學(xué)是一門很好的課程。

第一，練習(xí)水中的平衡，能夠以流線型的姿勢(shì)在水中自由翻滾。

然后練習(xí)用身體的左右滾動(dòng)來(lái)推動(dòng)身體向前。

再次，轉(zhuǎn)身呼吸的練習(xí)。

最后，學(xué)習(xí)劃水和動(dòng)臂的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。

先耐心練習(xí)側(cè)平衡、轉(zhuǎn)身呼吸、左右長(zhǎng)軸滾動(dòng)、劃水動(dòng)臂等分解動(dòng)作，再嘗試組合這些技巧。

剛開始動(dòng)作不要求快，所以要慢下來(lái)，每劃一次踢水面一個(gè)周期，一個(gè)周期完成后半秒到達(dá)。一秒鐘檢查你的動(dòng)作是否到位，也可以把你的動(dòng)作錄下來(lái)回放，對(duì)照教程檢查你的動(dòng)作。

當(dāng)動(dòng)作越來(lái)越標(biāo)準(zhǔn)和熟練的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)游泳變得更加容易和高效。

現(xiàn)在我可以把正常的100米巡航速度控制在1分50秒以內(nèi)，50米沖刺我可以輕松游到40秒，這是業(yè)余金海豚的標(biāo)準(zhǔn)。

前幾天報(bào)名了9月15號(hào)的2000米公開水域。最近在積極訓(xùn)練備戰(zhàn)，逐漸增加連續(xù)游泳的距離。昨天挑戰(zhàn)500米，心率控制在130左右，時(shí)間控制在10分鐘以內(nèi)。多練幾天準(zhǔn)備試20分鐘1000米，半小時(shí)1500，2000米目標(biāo)定45分鐘，力爭(zhēng)游40分！

刻意訓(xùn)練是游得更久更輕松的關(guān)鍵。

我這里收藏了幾套全浸式游泳教程。除了自己參考學(xué)習(xí)，暑假還教女兒自由泳。有需要的朋友可以私信交流。

自由泳如何突破100米？

2、前交叉，控制節(jié)奏，動(dòng)作銜接時(shí)保持短時(shí)間滑行，讓肌肉短時(shí)間放松，節(jié)省體力。

3.充分呼吸，不要假呼吸，呼氣要慢，出水前要吐出來(lái)，這樣才能快速吸氣。

4、游進(jìn)去的速度合適，全力沖刺肯定不合適。

5，分解動(dòng)作不斷完善，協(xié)調(diào)，軀干核心力量參與，精簡(jiǎn)，等等，會(huì)逐漸越來(lái)越省力。