跳繩容易損傷膝關(guān)節(jié)？跳繩容易損傷膝關(guān)節(jié)，主要是因?yàn)樘K會(huì)增加膝關(guān)節(jié)的重量，而且容易損傷膝關(guān)節(jié)的韌帶，會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀?？梢苑笙字雇锤嘀委?。具體用藥，要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。平時(shí)不要跳繩，注意保養(yǎng)膝

跳繩容易損傷膝關(guān)節(jié)？

跳繩容易損傷膝關(guān)節(jié)，主要是因?yàn)樘K會(huì)增加膝關(guān)節(jié)的重量，而且容易損傷膝關(guān)節(jié)的韌帶，會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀?？梢苑笙字雇锤嘀委?。具體用藥，要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。平時(shí)不要跳繩，注意保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)，減少關(guān)節(jié)活動(dòng)。

跳繩對(duì)身體有害嗎？

，讓 讓我們談?wù)勎覀€(gè)人的感受。我跳繩一年了，當(dāng)然是為了減肥。我一年跳繩200多天。我基本上跳40分鐘，包括休息時(shí)間，大概4000次左右。我一般跳33分鐘，然后休息一下，一共7分鐘。我基本上跳150次，休息10秒，然后繼續(xù)跳150次。一組抬腿，休息30秒，然后150次，彎腰爬山，然后150 150，跳進(jìn)跳出，然后150 150，拍腿，以此類推。

一年了，個(gè)人感覺缺點(diǎn)就是偶爾腳踝疼，剩下的就是好處了。心肺功能強(qiáng)，人瘦。

有時(shí)我覺得膝蓋有點(diǎn)疼，但這并不嚴(yán)重。;不會(huì)持續(xù)太久。我沒有。;不跳繩一段時(shí)間，大約10天，然后它沒有 哪兒也不疼。也許我跳得太久了，沒有 I don’我沒有足夠的休息時(shí)間，休息次數(shù)太多了。我現(xiàn)在150斤，整體不算重也不算輕。身高172。

如果你身體基數(shù)小，可以適當(dāng)跳繩，對(duì)身體更有利。如果基數(shù)大，還是不推薦。

如果你不 don t不喜歡以上個(gè)人感受。;不要噴它們。

我會(huì)的！過度疲勞?；蛘哌^度興奮。