低脂的食用油排名前十名？的低脂油包括花生油、菜籽油、橄欖油和玉米油。1.花生油:花生油的營養(yǎng)成分最合適，容易被人體消化吸收。而且花生中含有豐富的腦磷脂、磷脂和膽堿，對提高記憶力和腦力有重要作用。2.菜

低脂的食用油排名前十名？

1.花生油:花生油的營養(yǎng)成分最合適，容易被人體消化吸收。而且花生中含有豐富的腦磷脂、磷脂和膽堿，對提高記憶力和腦力有重要作用。

2.菜籽油:菜籽油飽和脂肪酸含量低，雙低菜籽油飽和脂肪酸含量僅為7%，是普通食用油中最低的，低于橄欖油(飽和脂肪酸含量為15%)；油酸含量高，達61%，僅次于橄欖油(75%)和茶籽油(74-87%)，比常規(guī)食用油花生(48%)、玉米油(29%)和大豆油(23%)高2-3倍。

低脂的食用油排名前十名？

花生油:每100克含899.00卡路里和99.90克脂肪。

大豆油:每100克含899.00卡路里和99.90克脂肪。

菜籽油(芝麻油):每100克含熱量899.00卡，脂肪99.90克。

橄欖油:899.00卡路里，每100克熱量含99.90克脂肪。

辣椒油:每100克含900.00卡路里，脂肪100.00克。

香油:每百克熱量898.00卡，碳水化合物0.20克，脂肪99.70克。

豬油(板油):每100克碳水化合物827.00卡路里7.20克脂肪88.70克。

黃油:每100克熱量835.00卡，碳水化合物1.80克，脂肪92.00克。

羊油:每100克熱量824.00卡，碳水化合物8.00克，脂肪88.00克。

玉米油:895.00卡路里每100克碳水化合物0.50克脂肪99.20克。

芝麻油:每100克900.00卡路里，脂肪100.00克。

黃油:每100克脂肪888.00卡路里98.00克蛋白質1.40克。

低脂的食用油排名前十名？

什么油是低脂肪的？

菜籽油的飽和脂肪酸含量較低，雙低菜籽油的飽和脂肪酸含量僅為7%，是普通食用油中最低的，低于橄欖油(飽和脂肪酸含量為15%)，是脂肪含量最低的食用油。

菜籽油的油酸含量高達61%，僅次于橄欖油(75%)和茶籽油(74-87%)，高于花生油(48%)、玉米油(29%)和大豆油(23%)。營養(yǎng)價值遠高于其他常規(guī)食用油。

什么油是低脂肪的？

橄欖油脂肪含量低。橄欖油是木本的。植物油由新鮮橄欖果直接冷榨而成，不需要加熱和化學處理，保留了天然營養(yǎng)成分。橄欖油被認為是最適合人類營養(yǎng)的油。橄欖油主要分為三類:初榨橄欖油、精煉橄欖油和果渣。