每小時游泳多少(一個小時游泳多少米最好？)
一個小時游泳多少米最好？1000m40分鐘的游泳鍛煉，既能達(dá)到一定的鍛煉效果，又不會讓人太累。游泳時，人體肌肉和肝臟中儲存的糖原是提供能量的主要物質(zhì)。前20分鐘，身體主要依靠糖原提供的熱量維持體能；再
一個小時游泳多少米最好？
1000m40分鐘的游泳鍛煉，既能達(dá)到一定的鍛煉效果，又不會讓人太累。游泳時，人體肌肉和肝臟中儲存的糖原是提供能量的主要物質(zhì)。前20分鐘，身體主要依靠糖原提供的熱量維持體能；再過20分鐘，身體會分解脂肪提供能量。所以對于想減肥的人來說，40分鐘可以起到減肥的作用，體力好的60分鐘也是合適的。按照一般水平，一小時游一公里最好。
一個小時游泳多少米最好？
最好每小時游3000米左右。但具體距離根據(jù)游泳姿勢、休息時間、個人身體狀況而定。
雖然游泳對人體有很多好處，但是游泳時間并不是越長越好。首先，由于游泳池的水中有消毒劑，消毒劑中含有氯，如果暴露時間過長，會對眼睛和皮膚造成一定的刺激，可能會出現(xiàn)眼睛刺痛、頭發(fā)干燥、皮膚干燥的情況。
一個小時游泳多少米最好？
對于業(yè)余游泳愛好者來說，每小時游1000米最合適。
人最快每小時可以游幾米？，這還是取決于你的身體素質(zhì)。你必須每天堅持鍛煉，才能獲得最快的速度。如果你每天堅持鍛煉，我想，肯定的是，你每天都會游得越來越遠(yuǎn)。剛開始的時候游了一個小時，500米，中間必須休息一下。一定要堅持游，一定要，很累了，休息一下再游，更好。堅持就是勝利，謝謝。
人最快每小時可以游幾米？在，普通的非職業(yè)游泳運(yùn)動員每小時能游3到4公里。
如果你身材好的話。如果你身體興奮。人最快可以游到每小時5到6公里左右。這個距離是自由泳測的，如果是其他泳姿會短一些。游泳是一項(xiàng)消耗大量能量的有氧運(yùn)動。如果長期堅持鍛煉，游泳可以鍛煉我們的身體素質(zhì)。