慢跑前能吃能量包嗎(跑1000米前吃能量棒有用嗎？)
跑1000米前吃能量棒有用嗎？在生理上毫無用處，但也許在心理上。其實1000米跑并不是長跑，更多的是無氧運動，只需要4分鐘左右。能量棒是將儲存在身體肌肉中的糖原消耗后，通過血液循環(huán)來補充，以增加長期運
跑1000米前吃能量棒有用嗎？
在生理上毫無用處，但也許在心理上。其實1000米跑并不是長跑，更多的是無氧運動，只需要4分鐘左右。
能量棒是將儲存在身體肌肉中的糖原消耗后，通過血液循環(huán)來補充，以增加長期運動的耐受力。消耗肌肉的糖原至少需要運動20分鐘。
跑1000米只需要4分鐘左右，循環(huán)系統(tǒng)不需要補充能量。