與古代人相比，為什么要睡高床軟枕？現(xiàn)代人的生活質(zhì)量更高，對(duì)飲食和日常生活的要求也更細(xì)致。平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候，現(xiàn)代人總是偏愛(ài) "高床軟枕 "。大家都認(rèn)為舒適的睡眠環(huán)境可以有效提高睡眠質(zhì)量。但如果你經(jīng)常看古代

與古代人相比，

為什么要睡高床軟枕？

現(xiàn)代人的生活質(zhì)量更高，對(duì)飲食和日常生活的要求也更細(xì)致。平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候，現(xiàn)代人總是偏愛(ài) "高床軟枕 "。大家都認(rèn)為舒適的睡眠環(huán)境可以有效提高睡眠質(zhì)量。但如果你經(jīng)?？垂糯娨晞?，或者對(duì)古人的日常生活有一定了解的話，就會(huì)知道古人睡覺(jué)時(shí)并不偏愛(ài)高床軟枕，而是偏愛(ài)硬枕。這是為什么呢？

其實(shí)在古代，最早的枕頭是用一些天然的石頭做的，后來(lái)擴(kuò)展到了其他材料，其中瓷器的應(yīng)用最為廣泛。起源于隋代，宋元時(shí)期達(dá)到頂峰，直到明清時(shí)期出現(xiàn)更好的材料，才逐漸取代瓷枕。自然是被取代的結(jié)果，逐漸淡出歷史，少之又少。

不是都說(shuō)睡軟床不好嘛，為什么美國(guó)佬都睡？

現(xiàn)在的軟床都是根據(jù)人體工程學(xué)設(shè)計(jì)的，不會(huì)對(duì)健康有害。有些特殊疾病可能會(huì)有一些影響，但正常人不會(huì)有什么影響。

為什么軟枕頭入睡快？

It 它真的很軟。枕頭之所以睡得快，是因?yàn)槿彳浀恼眍^舒服，對(duì)緩解疲勞有很好的作用。當(dāng)柔軟的枕頭舒適時(shí)，人們很容易入睡。枕頭柔軟，不高，是最舒服的枕頭。人很容易入睡，整個(gè)頭部放松，頭部舒服，人也很容易入睡。

為什么軟枕頭入睡快？

軟枕一般由乳膠制成，對(duì)螨蟲和細(xì)菌也有一定的防御作用，同時(shí)可以讓我們的睡眠環(huán)境更加舒適。對(duì)于喜歡這種軟枕的人來(lái)說(shuō)，枕著很舒服，對(duì)促進(jìn)睡眠質(zhì)量也有幫助。

枕頭硬點(diǎn)還是軟點(diǎn)好？

只要硬度適中。

因?yàn)樘驳恼眍^形狀變化很小，人體會(huì)經(jīng)常改變睡姿，頭部與床面之間的高度也會(huì)經(jīng)常變化，這就要求所用枕頭的形狀要適當(dāng)變化到足以讓人體在睡覺(jué)時(shí)隨時(shí)調(diào)整。

如果枕頭的材質(zhì)太軟，對(duì)頸部的提升力就會(huì)太小，睡眠時(shí)頸部會(huì)變形，導(dǎo)致頸椎病患者癥狀加重，甚至引發(fā)一些其他疾病。

所以枕頭的質(zhì)地一定要軟硬適中。最好有提頸的力量，保持頸部生理彎曲正常，并有一定的形狀變化，如蕎麥皮枕、黃豆枕等。

枕頭硬點(diǎn)還是軟點(diǎn)好？

，枕頭是硬還是軟因人而異。有的人頸椎不好，更喜歡硬一點(diǎn)的，有的人喜歡又高又軟的。當(dāng)然都是為了睡眠質(zhì)量而選擇?，F(xiàn)在有另一種塑料，海綿枕頭。據(jù)說(shuō)還不錯(cuò)。記得看小說(shuō)的時(shí)候，古人都是用木頭做的枕頭，很硬，沒(méi)有頸椎病這種東西。

枕頭硬點(diǎn)還是軟點(diǎn)好？

用不同的枕頭睡覺(jué)會(huì)有不同的效果。比如你用的是硬枕頭，早上起來(lái)會(huì)覺(jué)得脖子疼痛僵硬，脖子僵硬，容易落枕，但是長(zhǎng)期對(duì)頸椎有好處。

如果你用柔軟的枕頭，會(huì)更舒服。;不會(huì)引起頸部不適。但如果長(zhǎng)期使用，容易出現(xiàn)頸椎病、肩周炎等問(wèn)題。我建議你用一個(gè)高度和硬度合適的枕頭，不要太軟也不要太硬。

枕頭硬點(diǎn)還是軟點(diǎn)好？

選擇枕頭的軟硬最好不要選太軟或太硬的?？梢赃x擇一些軟硬適中的枕頭，可以幫助人體營(yíng)造更好的睡眠狀態(tài)。

1.如果選擇硬枕頭:太硬的枕頭形狀變化很小，頭枕或頸枕放在上面感覺(jué)硬硬的，如果對(duì)皮膚和肌肉有壓力會(huì)感覺(jué)不舒服。

2.如果選擇軟枕:太軟的枕頭對(duì)頭頸部的提升力太小，睡眠時(shí)頭頸部姿勢(shì)不正確，可能導(dǎo)致部分頸椎病患者癥狀加重。

所以枕頭的質(zhì)地一定要適中，這一點(diǎn)很重要。最好選擇有足夠力量支撐頸部的枕頭，使頸部保持正常的生理前凸?fàn)顟B(tài)，避免頸椎病的發(fā)生。