一天打多長時(shí)間的羽毛球(羽毛球一天打多久最合適？)
根據(jù)羽毛球一天打多久最合適？的年齡和運(yùn)動時(shí)間長短，羽毛球每天打一個(gè)小時(shí)，隔天打兩個(gè)小時(shí)左右。每小時(shí)打四局左右，只要流汗達(dá)到目的，運(yùn)動前拉伸，運(yùn)動后放松肌肉即可。主要看自己身體條件，適當(dāng)增減！每天打多久
根據(jù)
根據(jù)羽毛球一天打多久最合適？的年齡和運(yùn)動時(shí)間長短，羽毛球每天打一個(gè)小時(shí)，隔天打兩個(gè)小時(shí)左右。每小時(shí)打四局左右，只要流汗達(dá)到目的，運(yùn)動前拉伸，運(yùn)動后放松肌肉即可。主要看自己身體條件，適當(dāng)增減！每天打多久
根據(jù)