一運(yùn)動心跳就跳得特快是怎么回事？運(yùn)動時心跳很快，可能是心理素質(zhì)不好，容易產(chǎn)生交感神經(jīng)興奮。首先要調(diào)整好自己的心態(tài)。出現(xiàn)不適癥狀時也可聯(lián)合使用β受體阻滯劑，因為這類藥物有助于抑制交感神經(jīng)的興奮性，減慢心

一運(yùn)動心跳就跳得特快是怎么回事？

你好！運(yùn)動時心跳加快是正常的生理反應(yīng)！

如果一定要問原因，可以從以下幾個方面來回答。

那個 能量需求的水平。

我們運(yùn)動的時候，是我們的肌肉做功的過程，根據(jù)能量守恒定律，它必須消耗能量。人體在運(yùn)動中消耗的能量主要來自碳水化合物和脂肪的氧化，氧化過程需要氧氣。

這種糖化合物或脂肪與氧氣反應(yīng)，在肌肉的線粒體中產(chǎn)生能量。

這些氧氣是如何進(jìn)入肌肉的線粒體的？我們通過口或鼻吸入空氣中的氧氣，它隨著全身靜脈系統(tǒng)回流的血液在肺部擴(kuò)散。氧氣進(jìn)入血液，被紅細(xì)胞的血紅蛋白攜帶，流回心臟，然后從心臟排出，經(jīng)過全身的血管，到達(dá)全身的每一個部位，包括我們的肌肉。

此時，血液中的氧氣通過毛細(xì)血管被肌肉細(xì)胞吸收，然后轉(zhuǎn)移到肌肉細(xì)胞的線粒體中，用于碳水化合物和脂肪的氧化。

當(dāng)我們運(yùn)動時，我們消耗的能量增加，我們需要的氧氣增加。這時，從肺到心臟的工作效率需要增加。

剛開始的時候只需要增加每次注入的血量和每次肺呼吸的深度就可以滿足需求，就是一次多干點(diǎn)干貨，就像我們搬磚的，一次搬3塊，現(xiàn)在搬4塊。這也是我們正?；顒?，心跳和呼吸頻率不會增加太多的原因。

但是當(dāng)強(qiáng)度增加時，簡單地增加噴射量和呼吸深度可以 I don’我不符合要求。此時，心臟和肺部需要增加工作頻率。如果用搬磚來比喻的話，一次搬五塊磚是我的極限，所以如果我想再增加搬磚的量，那么我只能通過跑塊來多搬幾次。所以這個時候我們心臟跳動的次數(shù)和肺呼吸的次數(shù)就會增加，也就是心臟會劇烈跳動。

但是因為肺的儲備功能比較大，所以肺的呼吸頻率會在后面增加，而心臟的儲備功能比較小，心跳會比較早開始增加，所以我們會感覺心跳比較劇烈，我們大部分人不會感覺呼吸特別劇烈。

特別是對于平時活動量非常小的人，心肺的功能儲備非常少，稍微活動一下就會感覺心跳特別劇烈。