月經期間腰疼能做瑜伽嗎(經期怎么運動？)
經期怎么運動？在期間避免做一些過于激烈的運動。如果太劇烈，可能會導致盆腔出血、腰痛、腹痛?？梢宰鲆恍┹p運動，比如慢走或者做有氧瑜伽。你必須根據(jù)你的實際情況做一些合理的運動，不要。;不要讓你的身體太累。
經期怎么運動？
在期間避免做一些過于激烈的運動。如果太劇烈，可能會導致盆腔出血、腰痛、腹痛?？梢宰鲆恍┹p運動，比如慢走或者做有氧瑜伽。你必須根據(jù)你的實際情況做一些合理的運動，不要。;不要讓你的身體太累。經期要多休息。經期可以做哪些運動？
女人可以 經期不要做劇烈運動，但是可以做一些簡單的運動，對排毒也有好處。每天早上，他們可以伸伸脖子，拉拉胳膊。飯后可以跑步，呼吸新鮮空氣20到40分鐘，可以有效調節(jié)經期不適。瑜伽可以緩解引起的腰酸背痛，有氧舞蹈也是不錯的選擇。你可以用音樂放松心情。