一天打幾個小時籃球最好 打籃球每天大約多少時間好？
每天打多久籃球效果最佳？取決于你玩的目的。如果是職業(yè)籃球訓(xùn)練，建議制定一個訓(xùn)練計劃，每天至少三次，早晚各兩到三個小時。如果是業(yè)余籃球訓(xùn)練，建議每天訓(xùn)練1-2次，每次兩小時。如果是減肥，每天一次，每次2
每天打多久籃球效果最佳？
取決于你玩的目的。
如果是職業(yè)籃球訓(xùn)練，建議制定一個訓(xùn)練計劃，每天至少三次，早晚各兩到三個小時。
如果是業(yè)余籃球訓(xùn)練，建議每天訓(xùn)練1-2次，每次兩小時。
如果是減肥，每天一次，每次2-3小時，畢竟籃球有娛樂效果，時間長了也不無聊。
如果它 為了好玩，當(dāng)你 你累了，還有 沒有時間限制。
每天打多久籃球效果最佳？
個人意見:兩個小時。前20分鐘練好運(yùn)氣和投籃，就可以和別人比賽了，既能保持高效的手感和運(yùn)球技術(shù)，又能在場上自如移動。一天如果打籃球，打多久的時間最好？
這取決于你打籃球的目的。如果是專業(yè)的籃球訓(xùn)練，建議制定一個訓(xùn)練計劃，每天至少三次，上午下午晚上各兩到三個小時。如果是業(yè)余籃球訓(xùn)練，建議每天訓(xùn)練一到兩次，每次兩個小時。如果是為了減肥，也建議有計劃，每天一次，每次兩到三個小時。畢竟籃球有娛樂效果，時間長了也不無聊。
一天如果打籃球，打多久的時間最好？
2小時因人而異。如果你對籃球感興趣，有足夠的時間，一天打一個多小時甚至更多是可以的。如果你不 如果沒有足夠的時間，玩半個小時來鍛煉身體是有好處的。
打籃球多長時間為宜？
個人認(rèn)為一天一次比較好，大約1-1.5小時為宜。你應(yīng)該選擇在早上或晚上做早操。中午不要玩，太熱容易中暑。打籃球每天大約多少時間好？
根據(jù)自己的身體機(jī)能，身體好的話，每天2-3個小時比較好，身體一般需要1個半小時左右。
一天最好打多久籃球．？，這取決于你怎么打，你和誰打，你怎么打。如果是初學(xué)者，簡單的拍攝什么的不會有什么好的效果。但隨著逐漸深入，當(dāng)你能參與競爭對抗的時候，一定要量力而行。
我17歲的時候，玩了一晚上。一般建議1-2小時。如果多了，身體疲勞容易導(dǎo)致受傷。
此外，你只有17歲，所以不 不要和一些老流氓打架，你會被抓住的。最后祝你戰(zhàn)斗愉快。
每天打籃球多久合適？
在不影響工作的情況下，兩個小時足夠了。
減肥主要是減脂。打球是有氧運(yùn)動，心率要穩(wěn)定在130-140，達(dá)到最佳燃脂心率。那么最核心的就是吃什么。從你決定減脂的那一天起，你就應(yīng)該減少碳水化合物的攝入，讓你的身體習(xí)慣消耗脂肪而不是碳水化合物轉(zhuǎn)化的糖。減脂是一個系統(tǒng)工程，運(yùn)動只是一個方面，科學(xué)飲食才是核心。